공부 의욕 충전소
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끈기를 키우는 3가지 방법-
#끈기#극복#실행력
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펜실베니아대학교 심리학 교수인 앤절라 더크워스는 책 <그릿>에서
“성공은 타고난 재능보다 열정과 끈기에 달려있다.”고 이야기합니다.
중도에 포기하지 않는 끈기를 가지고 노력하지 않으면
지능도, 조건도 아무 소용이 없다는 것이죠. -
우리는 성공의 가장 중요한 조건이
포기하지 않는 끈기라는 진리를 잘 알면서도 실천하지 않습니다.
“나는 원래 끈기가 부족해.”라면서 말이죠.
그러면 또 실패하고, 좌절하며 자신의 끈기가 부족하다며 탓합니다.
끈기를 키우는 3가지 방법을 통해, 이러한 악순환을 끊어보세요! -
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1. 끈기를 키우는 시작은 바로 ‘끊기’이다.
‘끈기’란, 지속 가능한 힘이라고 할 수 있는데요,
달콤한 유혹 때문에 해야 할 일을 지속하지 못하는 경우가 많습니다.
원하는 것이 있다면, 무언가를 포기할 수 있어야 합니다.
여러분이 해야 할 일을 방해하는 유혹 거리는 무엇인가요?
목표 달성에 도움되지 않는 일에 대한 욕구는
과감하게 끊을 수 있어야 한다는 것을 잊지 마세요. -
2. 실패할 때의 상황을 구체적으로 상상한다.
‘원하는 꿈을 선명하게 그리면 이루어진다’는 말, 들어봤나요?
틀린 말은 아니지만, 심리학적으로 더 확실한 방법이 있다고 합니다.
우리는 최악의 손실 상황을 피하고자 하는 ‘손실 회피 편향’이 있는데요,
지금 해야 할 일을 하지 않았을 때의 결과 중 최악의 상황을 상상해보세요.
그에 따른 힘든 상황과 손실을 구체적으로 생각해보면,
이를 피하고자 하는 마음이 커져서 없던 끈기마저 샘솟을 것입니다. -
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3. 할 수 있는 것과 없는 것을 구분한다.
일의 난이도와 내 능력치가 어느 정도 균형을 맞아야
몰입할 수 있고, 지속할 수 있습니다.
터무니없는 목표를 잡으면, 조금 시도하다 좌절할 수밖에 없고
‘나는 끈기가 부족해’라고 자신을 탓하게 되죠.
일단 나를 정확히 알고, 내가 할 수 없는 것은 배제하고
할 수 있는 일에 노력을 투입하면, 일을 끈기 있게 지속할 수 있을 것입니다. -
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의욕 충전 한 마디!
노력이 지겨워질 때조차 한 걸음 더 나아가도록
자신을 독려할 수 있는 사람이 승리를 거머쥔다.
– 로저 배니스터 –
그동안 ‘나는 끈기가 부족해’라고 생각했나요?
끈기 역시, 노력으로 길러질 수 있다는 사실을 잊지 마세요!
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