공부 의욕 충전소
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목표 달성 가능성 높이기-
#실행력#계획#목표달성
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목표 달성에 관해 연구하고 있는
독일 콘스탄츠 대학교의 피터 골위처 교수는
목표 달성의 가능성을 3배 높이는 방법을 발견했습니다.
그 방법은 무엇일까요?
연구 결과를 통해 그 방법을 알아봅시다. -
피터 골위처 교수는 학생들에게 연휴 동안 끝낼 프로젝트를 정하게 했습니다.
그다음 A그룹 학생에게는 프로젝트를 언제, 어느 곳에서 실행할지
‘가상 시나리오’를 만들어 과제와 함께 제출하게 했고,
B 그룹의 학생에게는 구체적인 때와 장소를 요구하지 않았습니다.
연휴가 끝나고 과제 완료 여부를 점검한 결과, B그룹은 약 22%가,
A그룹은 B그룹의 3배인 약 62%가 프로젝트를 끝냈습니다. -
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이 실험 결과를 통해, 목표 달성을 위한 ‘특정 행동’을 할 것이라는
구체적인 가상 시나리오를 미리 적으면
실제 행동으로 이어질 가능성이 높아진다는 것을 알 수 있습니다.
예를 들어, 매일 독서하는 것이 목표라면,
‘매일 저녁 식사 후, 책상에 앉아 필독서를 한 장 이상 읽는다’ 처럼
실행 의도가 담긴 가상 시나리오를 구체적으로 작성하는 것이죠. -
의욕 충전 한 마디!
다가오는 여름방학, 각자 이루고 싶은 목표가 있을 텐데요,
그 목표를 현실로 만들고 싶다면, 목표를 달성하기 위한
방법과 과정을 생생하게 떠올리고,구체적으로 계획합시다.
특히, 달성하기 어려운 어려운 과제, 목표일수록 이러한 과정이 필요합니다.
그 과정만으로도 여러분의 목표 달성 가능성은 3배 높아질 거예요!
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