공부 의욕 충전소

공부를 자꾸만 미루고 있나요?
분명 일찍부터 준비하기로 마음먹었지만
시험 직전이 되어서야 발을 동동 구른 경험이 있나요?
누구나 한 번쯤은 오늘 일을 내일로 미룬 적이 있을 것입니다.
결국 나중에 더 고생하게 될 걸 알면서도
왜 우리는 미루고 또 미루는 것일까요?
어떤 일을 미루는 원인은 다양합니다.
성격이 게으르거나 주의 집중력이 낮아서,
친구들과 함께 놀고 싶은 유혹에 약해서,
더 이상 어떤 일을 할 에너지가 없어서 등이 있죠.
하지만 캐나다 심리학자인 푸시아 시루아 교수에 따르면
‘기분이 나빠지는 것을 막기 위해서’ 미루는 사람이 많다고 합니다.
이는 실험을 통해서도 입증되는데요.
사람들에게 슬픈 영상을 보여줘서
부정적 감정을 느끼게 한 후 과제를 주면,
부정적 감정을 느끼지 않은 사람들에 비해
과제를 미리 준비하지 않는 행동을 보이며
더 많이 미루는 모습을 보였다는 결과가 나타났습니다.
‘기분이 나쁘다 → 기분이 좋아지고 싶다
→ 재미없는 공부보다 다른 걸 하고 싶다 → 공부를 미룬다’
이와 같은 순서로 기분을 좋게 유지해야 하는 것이 중요한 목적이 되면
때로는 눈앞의 일보다는
내 기분을 더 우선시하게 되는 것입니다.
하지만 안타깝게도 일을 미루고 나면 당장은 기분 좋을지 몰라도
장기적으로 봤을 땐, 기분이 좋지 않은 상태가 오래 유지됩니다.
이번에도 일을 미뤘다는 사실에 대한 죄책감으로 인해
즐거움의 감정을 다 깎는 것이죠.
미루는 즐거움은 아주 잠깐입니다.
그러므로 ‘조금 늦더라도 최대한 해보자’는 마음을 가지는 것이 중요합니다.
의욕 충전 한 마디!
“내일 하겠다고 생각하는 사람은
진정으로 그 일을 하고자 하는 사람이 아니다.
어떤 일을 내일 하겠다고 남겨놓는 사람은
그 일을 영원히 끝낼 수 없다.” -오쇼 라즈니쉬(인도 철학자)-
다가오는 중간고사, 오늘은 공부를 미루지 말고
‘쉬운 것부터라도’, ‘조금씩이라도’ 해 나가길 바랍니다.

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번호	제목	조회수
721	시험 긴장 해소하는 법	965
720	나이키가 성공할 수 있었던 이유	880
719	같은 시간, 다른 결과를 만드는 집중력	1114
718	공부를 자꾸만 미루고 있나요?	1078
717	늦게 피는 꽃	875
716	유혹에 빠지지 않는 확실한 방법	1099
715	5,126번의 실패	1054
714	모소대나무의 교훈	1084
713	학습 능률을 높이는 ‘공부 루틴’	954
712	공부에 대한 생각을 바꾸는 전략	980