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공부 의욕 충전소

  • 학습 능률을 높이는 ‘공부 루틴’
      #마인드컨트롤#집중력
  • 운동선수들은 시합에 임하기 전, 습관적으로 하는 동작이 있습니다.
    최고의 운동 수행 능력을 발휘하기 위한 작은 습관을 바로 ‘루틴’이라고 하는데요.
    운동선수의 루틴은 단순한 ‘행동’에 그치지 않습니다.
    감정을 컨트롤하고 압박에서 벗어나, 평정심을 유지하게 만들죠.
    이를 통해, 경기에 집중하며 최상의 결과를 얻는 것입니다.
  • 그런데, 루틴은 운동선수에게만 필요한 것이 아닙니다.
    공부하는 학생들도 최고의 공부 효과를 내기 위한 ‘공부 루틴’이 필요하죠.
    공부 루틴을 만들면 본격적인 학습 전, 집중력이 높아지고
    몰입을 방해하는 잡념을 날려버릴 수 있습니다.
  • 그렇다면 어떤 행동이 공부 루틴으로 만들기에 적합할까요?
    예를 들면, 공부를 시작하기 전 집중을 도와주는 음악을 들으며 명상하거나,
    책상의 잡다한 물건과 휴대폰을 치워 깔끔한 책상을 만드는 것입니다.
    그 행동을 시작하기만 하면 자연스럽게 공부로 이어지고
    실행력을 높여 공부 능률까지 향상할 수 있을 테니까요.
  • 의욕 충전 한 마디!
    영국의 시인 존 라이든은 이런 말을 남겼습니다.
    ‘처음에는 우리가 습관을 만들지만, 그다음에는 습관이 우리를 만든다.’
    여러분도 자신만의 공부 루틴을 만들어봅시다!
    공부 루틴을 습관으로 만들고, 꾸준히 실천한다면
    흔들림 없이 탄탄한 공부 체력을 만들 수 있을 거예요! 
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