공부 의욕 충전소

똑똑하게 재충전하기
새 학년 첫 시험이 끝난 지금,
시험에 대한 긴장감만큼 시험이 끝났다는 해방감 역시 클 텐데요.
지금은 해방감에 들뜬 마음을 다스리고,
학습 의욕을 되찾을 수 있도록 재충전이 필요한 시기입니다.
오늘은 똑똑하게 재충전할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.
똑똑한 재충전을 위해 먼저 휴식과 놀이에 대한 계획을 세워보세요.
시험공부로 지친 체력을 회복하는 것이 우선인지,
시험 준비 기간 중에 미뤄야 했던 놀이에 대한 욕구를 충족하는 게
필요한지 스스로 생각해 보는 것이 좋습니다.
나에게 필요한 재충전이 무엇인지 생각해 보지 않고,
무작정 잠을 자거나, 게임을 하는 등의 행동은
‘공부로 되돌아가는 시기’를 늦출 뿐이기 때문이죠.
만약 자는 데 시간을 다 보내면
놀고 싶은 욕구가 남아 있어서 공부 집중을 방해합니다.
반대로 놀이로 시간을 다 보내면, 다시 공부할 때 체력이 부족하게 되죠.
그러므로 시험이 끝난 후 재충전의 시간을 어떻게 보낼지
계획하는 것은 시험공부를 계획하는 것만큼 중요한 일입니다.
또 한 가지 주의해야 할 점은 휴식이나 놀이를 하더라도
평소 나의 생활 리듬을 어지럽히는 계획은 피해야 한다는 것입니다.
밤을 새워 게임하거나, 낮잠을 지나치게 많이 자는 것은
나의 규칙적인 수면 리듬을 깰 위험이 있고,
이후에 다시 원래의 생활 리듬을 찾기 어렵기 때문입니다.
또, 휴식과 놀이에 대한 마감 시간을 명확하게 정하는 것도 잊지 말아야 합니다.
휴식과 놀이의 목적은 재충전을 통해 평소 공부 리듬으로 돌아가기 위함이지,
공부에 대한 생각을 아예 잊어버리기 위한 것은 아니기 때문입니다.
스스로 정한 마감 시간 안에서 집중해서 놀고, 쉬도록 합시다.
의욕 충전 한 마디!
“적당한 휴식은 우리에게 회복을 선물하지만,
과도한 휴식은 우리에게 포기라는 악몽을 선사한다.”
모두 똑똑하게 재충전하는 시간으로
알찬 5월을 보내기 바랍니다!

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