• 요즘 뜨는 영어 밈(meme)

공부 의욕 충전소

  • 5초의 법칙
      #실행력#극복
  • “인생을 바꾸는 데 5초면 충분하다.”
    <5초의 법칙>이라는 책의 저자 ‘멜 로빈스’가 한 말입니다.
    그녀는 첫 공식 강연에서 1,000만 명의 마음을 사로잡은
    동기부여 전문가이자 베스트 셀러 작가인데요.
    한때 부도 직전의 사업, 심각한 불안증, 알코올 중독증 등에 처했다가
    이를 극복하고 성공을 거두었습니다.
    그 성공 비결로 ‘5초의 법칙’을 말했죠.
  • ‘5초 법칙’이란, 해야 할 일이 있을 때
    5, 4, 3, 2, 1을 외치고 바로 행동하는 것입니다.
    너무나 단순한 방법처럼 보이지만 여기에는 엄청난 힘이 있습니다.
    우리의 뇌는 에너지를 소모하는 일에 대해
    그것을 거부하는 마음을 순식간에 찾아낸다고 하는데요.
    학교 가기 위해서 아침에 일어나야 할 때,
    내일까지 해야 하는 숙제를 해야 할 때,
    우리는 “하고 싶은 기분이 아니야.”라는 마음으로 행동을 미룹니다.
  • 하지만 5초를 세고 그 이내에 바로 행동하면
    우리의 뇌가 이를 달성할 방법을
    어떻게든 찾아내어 실행하게 됩니다.
    5초의 법칙은 무기력과 게으름을 극복하고
    실천력을 높일 수 있는 방법인 것이죠.
  • 처음에는 괴로워도 5초의 법칙을 실천하다 보면
    우리 몸은 일단 행동하는 것에 익숙해집니다.
    고민하고 망설이기보다는 일단 행동하는 것이
    기본값이 되는 것이죠.
  • 의욕 충전 한 마디!
    행동은 5초 안에 결정됩니다.
    이 작고 작은 5초가 쌓여 우리 삶을 바꿀 것입니다.
    원하는 목표를 이루고 싶다면
    5, 4, 3, 2, 1 움직이세요.
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