새 학년 새 학기, 여러분은 어떻게 공부하고 있나요?
성장을 위해 노력하는 온리원 친구들이 많을 텐데요.
오늘은 우리 뇌의 효율을 높여 공부하는 습관을 알려줄게요.

첫째, 공부할 때 음악 듣는 습관 버리기
노래를 들을 때 집중이 잘 된다는 것은 착각입니다.
사실, 뇌는 공부를 하다가 멈추고, 노래를 듣다가 멈추는 것을 반복하고 있어요. 
우리 뇌는 멀티태스킹이 불가능하기 때문이죠. 
그래서 공부를 시작할 때만 노래를 듣겠다는 생각을 버리고, 
처음부터 공부에 집중해야 합니다.
그때 우리 뇌가 정보를 혼란 없이 저장할 수 있으니까요.

둘째, 단계적 실행으로 미루는 습관 버리기
지루하고 어려운 일을 미루고 싶은 마음은 자연스레 생길 수 있습니다.
그러니, 단계적 목표를 실행하면서 미루는 습관을 극복해 보세요.
예를 들면, 단순히 '수학 공부를 해야겠다'보다는
책상에 앉기, 5문제만 풀기처럼 행동을 쪼개서 실천하다 보면 습관이 될 거예요.

셋째, 아무것도 하지 않는 휴식 취하기
공부 후 쉬는 시간에 스마트폰을 보는 습관은 바람직하지 않습니다. 
공부할 때 우리 뇌는 많은 에너지를 사용하기 때문에
쉬는 시간에는 여유로운 쉼이 필요하죠.
좋아하는 노래를 듣거나 명상 등을 통해
공부하는 동안 입력된 정보가 뇌에 잘 정리되도록 하세요.

의욕 충전 한 마디!
사소하지만 올바른 공부 습관으로 
공부의 효율을 더 높일 수 있습니다.
새 학기 목표 달성을 위해 
공부 습관을 꾸준히 실천해 나가도록 합시다!