공부 의욕 충전소
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공부 몰입을 위한 5가지 원칙-
#집중력#열정
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주어진 짧은 시간 안에 의미 있는 결과를 얻기 위해서는
몰입과 집중을 해야 합니다.
몰입 분야에서 세계적인 연구 성과를 거둔 서울대 ‘황농문’ 교수는
<몰입 공부법>이라는 책을 통해서
몰입을 위한 원칙을 알려주었는데요.
그중 온리원 친구들이 꼭 알아야 할 몇 가지를 소개합니다. -
1. 충분한 수면
낮에 아무리 많은 공부를 했어도 밤에 충분한 잠을 자지 못하면
힘써서 한 공부가 모두 허사가 됩니다.
몰입을 위해서는 최소 6~7시간은 자야 합니다.
2. 도전적 자세
이해하기 어렵거나 풀기 어려운 문제를 만나면
보통 답지나 선생님을 먼저 찾게 됩니다.
하지만 스스로 풀어보려고 애쓰는 자세가 공부에 더욱 몰입하게 해주고,
공부한 내용도 오래 기억할 수 있게 도와줍니다. -
3. 명확한 목표
몰입이란 명확한 목표 없이는 불가능합니다.
배를 탔을 때 나아갈 방향이 정해져야 과감히 전진할 수 있는 것처럼
공부할 때에도 몰입을 위한 목표가 필요합니다.
4. 동기부여
우리를 몰입으로 이끄는 원동력은 ‘왜 내가 지금 공부에 몰입해야 하는가?’
즉, 동기를 아는 것입니다. 공부하는 이유를 적어 눈에 잘 보이는 데 붙여 두고
수시로 보면서 상기하는 것이 필요합니다. -
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5. 반복
우리의 뇌는 어떤 것을 반복했을 때,
그것을 중요하다고 여겨 오래 기억할 수 있도록 해 줍니다.
그러므로 어떤 과목을 완벽하게 학습했더라도
반드시 여러 번 반복해야 몰입의 힘을 키우고
학습한 내용이 쉽게 잊히지 않을 것입니다. -
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의욕 충전 한 마디!
몰입해서 공부하기 위해 앞서 알려준 5가지 원칙을 기억해 보세요.
몰입하는 경험은 결과와 상관없이
과정 속에서 행복을 느끼게 해줍니다.
몰입해서 공부하는 경험을 통해
좀 더 큰 성취감과 행복을 느껴보세요!
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