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공부 의욕 충전소

  • 하버드 학생들의 자기관리법
      #마인드컨트롤#끈기
  • 새벽 4시 하버드 도서관에 불이 밝게 켜진 사진을 본 적 있나요?
    빈 좌석 없이 모두가 책을 보거나 노트북에 집중하는 모습입니다.
    하버드를 취재했던 영화 제작자 셰쥐안은
    이런 분위기에 깜짝 놀라 캠퍼스 전체가 ‘절대 잠들지 않는 도시’ 같다고 할 정도였죠.
  • 미국의 명문대 하버드는 공부 강도가 무척 센 곳으로 알려져 있습니다.
    모든 과제를 수행하려면 잠잘 시간이 부족할 정도죠.
    학생들은 이러한 공부 환경에 잘 적응하는 것을 도전처럼 여깁니다.
    이 과정을 이겨내야 더 큰 어려움을 맞닥뜨렸을 때
    극복하는 힘이 나온다고 믿고 자기 제어력과 꿋꿋한 의지력을 발휘하는 것입니다.
  • 어떻게 해야 이러한 자기관리 능력을 발휘할 수 있을까요?
    자기관리의 시작은 자신에게 긍정의 말을 건네는 것입니다.
     “내가 노력해봤자 점수는 어차피 그대로일 거야.”
    자신감을 잃게 하는 부정적인 생각은 멈추고 스스로 용기를 부여해 보세요.
    “난 어떤 일도 해낼 수 있다!’와 같은 긍정적 메시지는
    목표를 끝까지 이루어내는 힘이 됩니다.
  • 어렵지 않은 일을 과제로 삼아 도전하는 것도 좋은 방법입니다.
    작은 목표라도 성과를 내면 그에 따른 즐거움과 성취감을 얻을 수 있기 때문이죠.
    정해진 시간에 기상하기, 영어 단어 5개 외우기 등
    자신감을 키워낼 수 있는 도전이면 충분합니다.
    성공 경험이 쌓일수록 공부 역량이 더욱 향상되고 유혹에 쉽게 빠지지 않을 거예요.
  • 의욕 충전 한마디!
    “통제력은 아무리 조그마할지라도, 사람을 더욱 강하게 만드는 힘이 있다.”
    - 러시아 소설가 막심 고리키(Maksim Gor´kii) -
    하버드 학생의 노력과 자기관리 능력은
    단기간에 쉽게 얻을 수 있는 것이 아닙니다.
    노력한다면 우리도 얼마든지 할 수 있습니다.
    매일 하는 일부터 절제를 시작해 봅시다!
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