겨울방학이 마무리되었습니다.
겨울방학을 시작하면서 모두 자기만의 목표를 세웠을 텐데요.
엄두가 나지 않거나 실천하기 어려워서 중간에 포기하지는 않았나요?
본격적으로 새 학년을 앞두고 새로운 목표를 세울 때는
자신이 실천할 수 있는, 달성할 수 있는 목표를 세워야 합니다.
한 마라톤 선수에 관한 이야기를 통해, 목표를 어떻게 세워야 할지 생각해봅시다.

“저는 매번 시합을 앞두고 차를 타고 마라톤 코스를 둘러봤어요.
 이때 코스마다 눈길을 끄는 목표물을 정해두었는데요,
 예컨대, 첫 번째 목표는 은행 건물, 두 번째는 큰 나무, 세 번째는 붉은 집 등
 저만의 표식을 만들어, 풀 코스에 걸쳐 곳곳에 나름대로 목표물을 설정했죠.”

“경기가 시작되면 42km가 넘게 떨어진 결승선 테이프를 목표로 뛰는 것이 아니라
 첫 번째 목표를 향해 뛰고, 첫 번째 목표 지점에 도착하면 두 번째 목표를 향해 달렸습니다.
 이런 식으로 풀 코스를 작은 코스로 나누어 훨씬 수월하게 달릴 수 있었죠.
 처음부터 결승선을 목표로 두고 달리면, 처음 몇 킬로미터 달린 후에는 지치고,
 아직 멀었다는 생각에 초반부터 겁을 먹게 되거든요.”

이 이야기는 무명에 가까웠던 야마다 혼이치라는 일본 마라톤 선수가
각종 마라톤 대회에서 우승한 후, 그의 자서전에서 밝힌 우승 비결입니다.
이 방법을 우리는 <목표 나누기>라고 합니다.
처음부터 큰 목표에 도전하면 실패하기 쉽습니다.
목표가 너무 크고 힘들게 느껴져서, 중도에 포기하거나 시작조차 못 하게 되죠.

의욕 충전 한 마디!
목표를 달성하고 싶다면, 자신이 조금만 노력하면
이룰 수 있을 정도의 작은 목표로 시작해 봅시다!
하루에 5분 독서하기, 영어 단어 5개 외우기, 아침 식사 전 수학 1문제 풀이하기 등…
한 단계씩 차근차근 실천하고, 익숙해지면 점차 양과 시간을 늘려서 실천하는 거죠.
아무리 힘들고 큰 목표라도, “한 걸음씩” 나아가면 이룰 수 있을 거예요!

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한 단계씩 차근차근 실천하고, 익숙해지면 점차 양과 시간을 늘려서 실천하는 거죠.
아무리 힘들고 큰 목표라도, “한 걸음씩” 나아가면 이룰 수 있을 거예요!

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