에너지가 넘쳐 모든 일에 의욕적인 날도 있지만,
손가락 하나 까딱하기 싫은 날도 있습니다.
그런 날은 공부도 하고 싶지 않을 거예요.
그럴 때 많은 친구가 짜증을 내며 어쩔 수 없이 책상 앞에 앉아있을 텐데요,
하기 싫은 마음 상태로 공부하면 능률이 떨어질 수밖에 없습니다.

이럴 때 필요한 것은 우리 뇌의 측좌핵을 깨우는 일인데요,
의욕을 주관하는 측좌핵은 처음에는 스스로 움직이지 않는다고 합니다.
측좌핵을 움직이게 하려면 어떤 일이든 시작하여 자극을 주는 것이 필요한데요.
측좌핵은 자극을 받아 움직이기 시작하면 스스로 흥분하여 더욱 활성화되기 때문입니다.
우리는 이런 측좌핵의 성질을 공부에 이용할 수 있습니다.
 

예를 들면, 공부가 하기 싫더라도 '딱 30분만 더 하자!'는 원칙을 세워 지키는 것입니다.
 '수학 문제가 풀기 싫을 땐 30분 동안 집중해서 풀고 다른 일을 하자.'
 '책 읽기가 싫을 땐 딱 30분 동안만 더 읽고 책을 덮자.' 등등…
30분을 단위로 하는 작은 목표를 세우고
그 30분 동안은 하기 싫다는 생각을 버리고 그 일에만 매달리는 것이지요.

이 30분은 측좌핵을 자극하기에 충분한 시간이어서,
어느 순간, 하기 싫어하는 게으른 마음을 극복하게 도와주고,
꺼져가는 의욕에 다시 불을 지펴줄 수 있을 것입니다.
 

의욕 충전 한마디!
일단 시작하면 측좌핵이 자극되고, 스스로 흥분하면서 일에 빠져드는 현상을
'작업흥분'이라고 하는데 그 현상은 공부할 때도 나타납니다.
30분이라는 짧은 시간이지만 집중하여 공부를 시작하면
자신도 모르게 공부에 빠져들어 처음에 하기 싫었던 마음이 많이 사라지고,
공부가 저절로 된다는 느낌을 받을 수 있을 거예요.

의욕 충전 한마디!
일단 시작하면 측좌핵이 자극되고, 스스로 흥분하면서 일에 빠져드는 현상을
'작업흥분'이라고 하는데 그 현상은 공부할 때도 나타납니다.
30분이라는 짧은 시간이지만 집중하여 공부를 시작하면
자신도 모르게 공부에 빠져들어 처음에 하기 싫었던 마음이 많이 사라지고,
공부가 저절로 된다는 느낌을 받을 수 있을 거예요.

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일단 시작하면 측좌핵이 자극되고, 스스로 흥분하면서 일에 빠져드는 현상을
'작업흥분'이라고 하는데 그 현상은 공부할 때도 나타납니다.
30분이라는 짧은 시간이지만 집중하여 공부를 시작하면
자신도 모르게 공부에 빠져들어 처음에 하기 싫었던 마음이 많이 사라지고,
공부가 저절로 된다는 느낌을 받을 수 있을 거예요.

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'작업흥분'이라고 하는데 그 현상은 공부할 때도 나타납니다.
30분이라는 짧은 시간이지만 집중하여 공부를 시작하면
자신도 모르게 공부에 빠져들어 처음에 하기 싫었던 마음이 많이 사라지고,
공부가 저절로 된다는 느낌을 받을 수 있을 거예요.

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일단 시작하면 측좌핵이 자극되고, 스스로 흥분하면서 일에 빠져드는 현상을
'작업흥분'이라고 하는데 그 현상은 공부할 때도 나타납니다.
30분이라는 짧은 시간이지만 집중하여 공부를 시작하면
자신도 모르게 공부에 빠져들어 처음에 하기 싫었던 마음이 많이 사라지고,
공부가 저절로 된다는 느낌을 받을 수 있을 거예요.