‘내가 공부한 데서 시험 문제가 나오지 않으면 어떻게 하지?’
‘친구들은 다 잘 보는데 나만 시험을 못 보면 어떻게 하지?’ 등
시험 기간 때 마음을 어지럽게 하는 불안함이 있을 것입니다.
그런 걱정에 대해 어떻게 대처해야 할까요?

걱정의 40%는 절대 현실로 일어나지 않는다.
걱정의 30%는 이미 일어난 일에 대한 것이다.
걱정의 22%는 사소한 고민이다.
걱정의 4%는 우리 힘으로는 어쩔 도리가 없는 일에 대한 것이다.
걱정의 4%만이 우리가 바꿔놓을 수 있는 일에 대한 것이다.
- 어니 J. 젤린스키, <모르고 사는 즐거움>

시험 전 걱정과 불안 때문에 공부에 집중하지 못한다면
걱정되고 불안한 이유를 잘 생각해서 적어보세요.
그리고 어니 J. 젤린스키의 말에 따라
자신의 걱정이 어디에 해당하는지 분류해보세요.

절대 현실로 일어나지 않을 일을 걱정하는 것은 아닌지
이미 일어난 일에 대해 걱정하고 있는지
시간을 쏟을 가치가 없는 사소한 일을 걱정하고 있는지
생각해봤자 소용이 없는 일에 대해 걱정하는 것은 아닌지 말입니다.

의욕 충전 한 마디!
책상 앞에 앉아 지금 우리가 바꿔놓을 수 없는 일에 대해
걱정하는 것은 시간 낭비일 뿐입니다.
걱정으로 불안해할 시간에 한 페이지라도 더 공부하고
한 문제라도 더 풀면 시험에서 점수를 더 올릴 수 있을 것입니다.
다른 걱정할 시간에 더욱 공부에 몰입합시다!

의욕 충전 한 마디!
책상 앞에 앉아 지금 우리가 바꿔놓을 수 없는 일에 대해
걱정하는 것은 시간 낭비일 뿐입니다.
걱정으로 불안해할 시간에 한 페이지라도 더 공부하고
한 문제라도 더 풀면 시험에서 점수를 더 올릴 수 있을 것입니다.
다른 걱정할 시간에 더욱 공부에 몰입합시다!

의욕 충전 한 마디!
책상 앞에 앉아 지금 우리가 바꿔놓을 수 없는 일에 대해
걱정하는 것은 시간 낭비일 뿐입니다.
걱정으로 불안해할 시간에 한 페이지라도 더 공부하고
한 문제라도 더 풀면 시험에서 점수를 더 올릴 수 있을 것입니다.
다른 걱정할 시간에 더욱 공부에 몰입합시다!

의욕 충전 한 마디!
책상 앞에 앉아 지금 우리가 바꿔놓을 수 없는 일에 대해
걱정하는 것은 시간 낭비일 뿐입니다.
걱정으로 불안해할 시간에 한 페이지라도 더 공부하고
한 문제라도 더 풀면 시험에서 점수를 더 올릴 수 있을 것입니다.
다른 걱정할 시간에 더욱 공부에 몰입합시다!

의욕 충전 한 마디!
책상 앞에 앉아 지금 우리가 바꿔놓을 수 없는 일에 대해
걱정하는 것은 시간 낭비일 뿐입니다.
걱정으로 불안해할 시간에 한 페이지라도 더 공부하고
한 문제라도 더 풀면 시험에서 점수를 더 올릴 수 있을 것입니다.
다른 걱정할 시간에 더욱 공부에 몰입합시다!