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  • 사소한 성공의 힘
      #끈기#극복
  • 우리는 좋은 습관을 만드는 걸 도전이라 여깁니다.
    그래서 철저한 각오와 마음의 준비가 필요하다고 느끼죠.
    많은 시간과 에너지를 들여 습관을 만들어야 하는 만큼
    ‘실패하면 안 돼’라는 생각이 들기도 합니다.
  • 실패를 자주 경험하다 보면
    ‘내가 이것밖에 안 되는 사람인가’싶은 자괴감에 빠지기 쉬운데요.
    이러한 과정이 반복되면 허전한 감정이 들고
    어떤 일이든 부정적으로 생각하게 됩니다.
    이럴 땐 어떻게 하면 좋을까요?
  • 임상 심리 전문가 허지원 교수는 <나도 아직 나를 모른다>를 통해 
    실패로 인한 무기력 속에서도
    ‘일단 무엇이라도 시도하는 것’이 중요하다고 말했습니다.
    사소한 것일지라도 일단 몸을 움직여 작은 성취를 하고
    행복을 받아들이는 것이 중요하다는 의미죠.
  • 반복되는 실패로 생긴 부정적 감정을 내려놓으세요.
    그다음, 작은 목표를 세우고 한번 시도해보는 거예요.
    느슨하고 사소한 성공이더라도
    작은 성공의 경험이 꾸준히 이어지다 보면 
    실패를 하더라도 긍정적으로 다시 도전하는 능력이 생길 테니까요.
  • 의욕 충전 한 마디!
    우리에게는 작은 성공의 경험이 필요합니다.
    되고 싶은 ‘나’의 모습을 떠올리고 무엇이든 시도해보세요.
    작은 성공에 익숙해지면
    어떤 목표든 이룰 수 있는 자신감이 생길 거예요!
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