여러분은 생각을 중지해야 한다는 것을 알면서도
꼬리에 꼬리를 무는 쓸데없는 생각 때문에
공부에 집중할 수 없을 때는 어떻게 하나요?
오늘은 아카바 유지가 지은 <0초 사고>에 나오는 이야기를 통해
이럴 때 도움이 될만한 방법을 알려줄게요.

“메모를 쓰면 답답했던 마음, 복잡한 일과 생각까지 모두 정리된다.
머릿속이 개운해진다. 모호했던 마음을 말로 고치고, 손으로 쓰고,
눈으로 확인하는 과정에서 메모가 외부 기억 장치가 되는 것이다.
그러면 두뇌 회전이 놀라울 정도로 빨라진다.
인간의 두뇌 용량은 그리 크지 않기 때문에
뭔가에 마음을 뺏기면 제대로 움직이지 않는 것이다.”

아카바 유지는 <0초 사고>라는 책에서 메모를 통해
생각을 정리하고 집중할 수 있다고 이야기합니다.
머릿속에 떠오르는 생각을 정리하면,
걱정해도 소용없는 근심거리, 왠지 신경 쓰였던 일들이 정리되면서
정말로 중요한 것만 남길 수 있다고 합니다.

또한, 화가 나거나 기분이 나쁠 때 그것을 모두 메모에 쏟아 내면
마음이 편안해져서, 감정을 다스리는 데도 도움을 준다고 하는데요.
이제부터는 딴생각 때문에 공부에 집중할 수 없다면
하던 공부를 잠시 멈추고 메모에 생각을 정리해 봅시다.

의욕 충전 한마디!
갑자기 떠오른 생각, 신경 쓰이는 것, 다음에 해야 할 일,
화가 나서 용서할 수 없는 일 등등
공부 중 머릿속에 떠오른 것은 무엇이든 쓰면 됩니다.
모든 것을 솔직하게, 구체적으로 쓸수록 잡념을 깨끗이 정리할 수 있기 때문에
공부에 다시 집중할 수 있을 것입니다.

의욕 충전 한마디!
갑자기 떠오른 생각, 신경 쓰이는 것, 다음에 해야 할 일,
화가 나서 용서할 수 없는 일 등등
공부 중 머릿속에 떠오른 것은 무엇이든 쓰면 됩니다.
모든 것을 솔직하게, 구체적으로 쓸수록 잡념을 깨끗이 정리할 수 있기 때문에
공부에 다시 집중할 수 있을 것입니다.

의욕 충전 한마디!
갑자기 떠오른 생각, 신경 쓰이는 것, 다음에 해야 할 일,
화가 나서 용서할 수 없는 일 등등
공부 중 머릿속에 떠오른 것은 무엇이든 쓰면 됩니다.
모든 것을 솔직하게, 구체적으로 쓸수록 잡념을 깨끗이 정리할 수 있기 때문에
공부에 다시 집중할 수 있을 것입니다.

의욕 충전 한마디!
갑자기 떠오른 생각, 신경 쓰이는 것, 다음에 해야 할 일,
화가 나서 용서할 수 없는 일 등등
공부 중 머릿속에 떠오른 것은 무엇이든 쓰면 됩니다.
모든 것을 솔직하게, 구체적으로 쓸수록 잡념을 깨끗이 정리할 수 있기 때문에
공부에 다시 집중할 수 있을 것입니다.

의욕 충전 한마디!
갑자기 떠오른 생각, 신경 쓰이는 것, 다음에 해야 할 일,
화가 나서 용서할 수 없는 일 등등
공부 중 머릿속에 떠오른 것은 무엇이든 쓰면 됩니다.
모든 것을 솔직하게, 구체적으로 쓸수록 잡념을 깨끗이 정리할 수 있기 때문에
공부에 다시 집중할 수 있을 것입니다.