많은 학생은 공부 계획을 세운 후,
그것을 실행으로 옮기는 것을 어려워합니다.
그러다 보면 매일 해야 할 일을 미루고 또 미룹니다.
그 결과, 시험 기간에 벼락치기 공부를 해야 하거나,
과제도 제출 직전, 끝내기에 급급한 경우가 잦아집니다.

영화 제작자이자 감독이며 각본가이자 배우이기도 한
마이크 버비글리아는 ‘자기 자신’을 자기 뜻대로 움직이고
자신을 통제하여 ‘미루는 습관’을 고쳤다고 하는데요,

그 비결은 무엇일까요?

"언젠가 저를 돌아보니, 사람들과의 약속을 미루지 않는데,
 나 자신과의 약속은 미루고 미루다가 결국 흐지부지되는 경우가 있었습니다.
 '한심하다'는 생각이 들어, 그날 밤부터 저는 '나 자신과의 약속'을 적어두기 시작했어요.
 '내일 아침 7시에 페들러 카페(내가 글을 쓰는 장소)에서 너하고 약속이 있어!'라고
 적은 쪽지를 침대 옆에 두고 잤습니다.
 바보 같은 얘기처럼 들리겠지만, 효과가 컸죠."

다른 사람과의 약속을 다이어리에 써두거나 메모해두는 것처럼
자기 자신과의 약속 또한 명확하게 '시각화'해서 상기시킨 것인데요,
이렇게 하면 실행력이 매우 높아진다고 합니다.
이 작은 노력 하나로 마이크 버비글리아는
배우들 사이에서 가장 자기관리를 잘하는 사람으로 평가받았습니다.

의욕 충전 한 마디!
‘나중에 하겠다’라고 미루다 보면 그것은 ‘습관’이 됩니다.
중요한 일을 미루는 습관이 있다면, 매일 보는 휴대폰 배경화면에 적어두거나
포스트잇에 자기 자신과의 약속을 적어 침대 머리맡에 두세요.
오늘 해야 할 일을 내일로 미루지 않게 될 거예요.

의욕 충전 한 마디!
‘나중에 하겠다’라고 미루다 보면 그것은 ‘습관’이 됩니다.
중요한 일을 미루는 습관이 있다면, 매일 보는 휴대폰 배경화면에 적어두거나
포스트잇에 자기 자신과의 약속을 적어 침대 머리맡에 두세요.
오늘 해야 할 일을 내일로 미루지 않게 될 거예요.

의욕 충전 한 마디!
‘나중에 하겠다’라고 미루다 보면 그것은 ‘습관’이 됩니다.
중요한 일을 미루는 습관이 있다면, 매일 보는 휴대폰 배경화면에 적어두거나
포스트잇에 자기 자신과의 약속을 적어 침대 머리맡에 두세요.
오늘 해야 할 일을 내일로 미루지 않게 될 거예요.

의욕 충전 한 마디!
‘나중에 하겠다’라고 미루다 보면 그것은 ‘습관’이 됩니다.
중요한 일을 미루는 습관이 있다면, 매일 보는 휴대폰 배경화면에 적어두거나
포스트잇에 자기 자신과의 약속을 적어 침대 머리맡에 두세요.
오늘 해야 할 일을 내일로 미루지 않게 될 거예요.

의욕 충전 한 마디!
‘나중에 하겠다’라고 미루다 보면 그것은 ‘습관’이 됩니다.
중요한 일을 미루는 습관이 있다면, 매일 보는 휴대폰 배경화면에 적어두거나
포스트잇에 자기 자신과의 약속을 적어 침대 머리맡에 두세요.
오늘 해야 할 일을 내일로 미루지 않게 될 거예요.