명문 코넬대학교에서 2004년부터 ‘인류 유산 프로젝트’를 진행했습니다.
65세 이상 노인을 대상으로 총 1,500명 이상을 인터뷰 했는데요,
질문 중 하나는 “당신의 삶을 되돌아봤을 때,
가장 후회되는 점은 무엇입니까?”였고
가장 많은 답변은 “너무 걱정하며 살지 말 걸 그랬다.”였습니다.

우리가 당장 해결할 수 없는 상황이라면,
걱정하고 고민하는 것은 귀중한 자원을 낭비하는 일이라는 것입니다.
실제로 우리의 스트레스 요인은 존재하지 않는 경우가 많습니다.
일어나지 않을 일을 지레짐작으로 걱정한다는 거죠.

1. 오늘 하루의 일만 생각하자.
장기적인 목표를 세우는 것은 좋은 일이지만,
언제나 계획한 대로, 기대한 대로 일이 술술 풀리는 경우는 흔치 않죠.
오늘 하루의 일에 집중하고,
그 일들을 달성하기 위한 방법만 생각하면 됩니다.

2. 걱정하는 대신 준비하자.
무언가가 두렵고 걱정된다면, 그것이 정확히 무엇 때문인지 인식해야 합니다.
때로는 합당한 이유가 있을 텐데, 그렇다면 걱정만 하지 말고 계획하고 실천해야 합니다.
예컨대, 다가오는 중간고사의 성적이 걱정된다면 걱정만 할 것이 아니라
공부 계획을 세우고 오늘의 공부를 실천하면 되죠.
정말 간단한 답인데, 준비는 하지 않으면서 걱정만 하는 경우가 많습니다.

의욕 충전 한 마디!
걱정은 두려움을 낳고, 두려움은 의욕을 빼앗습니다.
“내일 지구의 종말이 온다고 해도
나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다”라고 했던 스피노자처럼
주어진 현재의 일에 최선을 다해야 합니다.

의욕 충전 한 마디!
걱정은 두려움을 낳고, 두려움은 의욕을 빼앗습니다.
“내일 지구의 종말이 온다고 해도
나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다”라고 했던 스피노자처럼
주어진 현재의 일에 최선을 다해야 합니다.

의욕 충전 한 마디!
걱정은 두려움을 낳고, 두려움은 의욕을 빼앗습니다.
“내일 지구의 종말이 온다고 해도
나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다”라고 했던 스피노자처럼
주어진 현재의 일에 최선을 다해야 합니다.

의욕 충전 한 마디!
걱정은 두려움을 낳고, 두려움은 의욕을 빼앗습니다.
“내일 지구의 종말이 온다고 해도
나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다”라고 했던 스피노자처럼
주어진 현재의 일에 최선을 다해야 합니다.

의욕 충전 한 마디!
걱정은 두려움을 낳고, 두려움은 의욕을 빼앗습니다.
“내일 지구의 종말이 온다고 해도
나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다”라고 했던 스피노자처럼
주어진 현재의 일에 최선을 다해야 합니다.