뉴욕에서 일하는 디자이너, 스테판 사그마이스터는 한 강의에서
자신은 활기를 얻고 재충전하기 위해
7년마다 1년의 휴식기간을 갖는다고 말했습니다.
그리고 1년의 안식 휴가를 통해 창의력을 계발시키는 다양한 활동을 하고
디자인과 더욱 가까워졌고 즐거움을 얻었다고 합니다.

비단 창의적인 일에만 휴식이 중요한 것은 아닙니다.
지친 몸과 마음을 회복시키고 다음을 준비할 수 있어서 휴식은 매우 중요한데요.
이것은 우리가 공부를 할 때도 마찬가지입니다.
휴식 없이 공부만 계속 한다고 생각해보세요.
과연, 효율적으로 공부할 수 있을까요?

공부하느라 받은 긴장감과 스트레스를 풀지 못한 채
새로운 것을 학습하면 또 다른 긴장감과 스트레스가 누적되고,
우리는 금세 지쳐버리게 될 것입니다.
우리의 뇌도 한꺼번에 너무 많은 양을 받아들여 과부하 될 것이 분명하고요.
그렇다면, 휴식은 어떻게 취해야 할까요?

기본 원칙은 분명합니다. 쉬는 것과 공부하는 것을 구분하는 것이죠.
어중간한 휴식으로 어중간한 집중력을 얻는 것보다,
완전히 쉬고 완전히 몰입할 수 있도록 하는 것인데요,
1~2시간 공부를 하면 약 20분 정도는 쉴 수 있도록 시간계획을 세우고,
쉴 때는 바깥으로 잠시 나와 찬바람을 쐬거나 잠시 눈을 감고 있는 등
휴식할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 좋습니다.

의욕 충전 한마디!
사실, 휴식은 어떤 일에 몰입하고 난 뒤 회복하는 시간이기도 하지만,
새로운 ‘시작’을 준비하는 시간이기도 합니다.
추석 연휴 동안 잘 쉬면서 다가오는 화요일,
새로운 공부의 시작을 준비하도록 합시다.

의욕 충전 한마디!
사실, 휴식은 어떤 일에 몰입하고 난 뒤 회복하는 시간이기도 하지만,
새로운 ‘시작’을 준비하는 시간이기도 합니다.
추석 연휴 동안 잘 쉬면서 다가오는 화요일,
새로운 공부의 시작을 준비하도록 합시다.

의욕 충전 한마디!
사실, 휴식은 어떤 일에 몰입하고 난 뒤 회복하는 시간이기도 하지만,
새로운 ‘시작’을 준비하는 시간이기도 합니다.
추석 연휴 동안 잘 쉬면서 다가오는 화요일,
새로운 공부의 시작을 준비하도록 합시다.

의욕 충전 한마디!
사실, 휴식은 어떤 일에 몰입하고 난 뒤 회복하는 시간이기도 하지만,
새로운 ‘시작’을 준비하는 시간이기도 합니다.
추석 연휴 동안 잘 쉬면서 다가오는 화요일,
새로운 공부의 시작을 준비하도록 합시다.

의욕 충전 한마디!
사실, 휴식은 어떤 일에 몰입하고 난 뒤 회복하는 시간이기도 하지만,
새로운 ‘시작’을 준비하는 시간이기도 합니다.
추석 연휴 동안 잘 쉬면서 다가오는 화요일,
새로운 공부의 시작을 준비하도록 합시다.