공부 의욕 충전소

  • 남과 비교하지 않는 방법
      #극복#마인드컨트롤
  • “쟤는 매번 나보다 시험 점수가 높네.”
    “쟤는 항상 친구들에 둘러싸여 있어서 좋겠다.”
    “쟤는 좋은 물건을 많이 가지고 있네.”
    우리는 주변 친구들과 나를 종종 비교하곤 합니다.
    그런데 비교하는 마음은 우리 자신의 가치를 낮게 평가하여
    부정적인 감정이 생기고, 자존감이 하락하는 등 좋지 않은 영향을 끼치는데요.
    오늘은 다른 사람과 나를 비교하지 않는 방법을 알려줄게요.  
  • 1. 현재 내가 가진 것에 집중하기
    ‘내가 가진 것을 원하라.’라는 말이 있습니다.
    나만의 장점, 능력, 재능 등에 감사를 느낄 줄 안다면
    타인보다 나 자신에 더 집중하는 삶을 살 수 있습니다.
    나의 좋은 점에 대해 생각하는 시간을 늘리세요.
  • 2. 감사 일기 쓰기
    오늘 나를 행복하게 한 것에 대한 감사 일기를 써 보세요.
    아주 사소한 것이라도 괜찮습니다.
    계획을 실천한 일, 함께 즐거운 시간을 보낸 친구, 갔던 장소 등
    나에게 행복을 가져다준 것들에 대해 떠올리며 적다 보면
    이전엔 당연하게 생각했던 것에도 감사함을 느낄 수 있고,
    그만큼 타인과 나를 비교하는 일이 줄어들 것입니다.
  • 3. 자기 자신과 경쟁하기
    성공한 운동 선수들 중 많은 이들이 자기 자신과 경쟁했다고 말합니다.
    스스로의 최고 기록을 깨기 위해 계속해서 노력한 것이죠.
    지난번 시험보다 더 높은 점수 받기, 이전보다 계획 실천률 높이기 등
    자신과의 경쟁을 한다면 자부심과 자존감이 높아질 거예요.
  • 의욕 충전 한 마디!
    “당신의 삶과 다른 이들의 삶을 비교하지 마라.
    세상 어느 누구도 태양과 달을 비교하지 않는다.
    왜냐하면 태양과 달, 둘 다 그것들만의 빛나는 시간이 있기 때문이다.”
    다른 친구들과 나를 비교하지 말고,
    내가 얼마나 많이 가진 사람인지에 대해 집중하는
    시간을 많이 가지도록 노력하길 바랍니다!
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