‘성공은 능력과 노력이 아니라 좋은 습관에서 태어난다.’는 말이 있습니다.
그만큼 생활습관이 우리에게 미치는 영향이 크다는 뜻인데요.
수박씨 친구들은 어떤 생활습관을 갖고 있나요?
오늘은 친구들이 지키면 좋을 올바른 하루 생활습관을 알려주도록 할게요!
 

나를 깨우는 아침 시간
아침에 무엇을 하느냐가 하루를 결정한다고 할 정도로 아침 습관은 중요합니다.
가장 중요한 아침 습관 중 하나가 식사를 꼭 챙겨먹는 거에요.
아침을 먹지 않으면 오전 내내 집중력이 흐려지고 졸리게 되니 식사를 꼭 하세요.
아침에 자투리 시간이 있다면 단어 암기나 독서로 시간을 활용해보세요!

수업 시간
수업시간에 집중하면서 충실히 듣는 것이 공부의 기본입니다.
선생님과 눈도 맞추고 중요하다고 하는 것은 필기도 하며 수업에 집중하도록 하세요.
허리를 펴고 바른 자세로 수업을 들으면 졸음도 방지할 수 있습니다.
쉬는 시간에는 공부한 내용을 훑어 보며 간략히 복습하도록 해봐요.

점심 시간
점심을 먹은 후, 바로 공부하기 보다는 산책처럼 가벼운 활동을 해주는 것이 좋아요.
밥을 먹고 바로 앉아서 공부하면 소화도 되지 않고 잠도 오기 때문입니다.
식후 친구와 산책하거나 가벼운 운동을 하면, 잠도 깨고 스트레스도 풀릴 거에요.
남는 시간은 스터디 플래너에 숙제나 학습 일정을 정리해보는 것도 좋답니다!

잠들 기 전
자기 전, 침대에 누워 스마트폰을 하는 친구들이 많을 거예요.
하지만 자기 직전에 스마트폰을 사용하면 시력도 나빠지고 숙면을 방해합니다.
스마트폰을 하느라 충분히 자지 못하면 피로가 쌓일 수 밖에 없어요.
잠들기 1시간 전부터는 스마트폰을 사용하지 말고, 내일 계획을 세우며 마무리 하세요!

의욕 충전 한마디!
어제와 같은 삶을 살면서 다른 미래를 기대하는 것은
정신병 초기 증세다. – 아인슈타인
어제와 다른 습관을 만드는 것으로, 어제와 다른 내가 탄생합니다.
공부를 위한 하루 생활습관. 오늘부터 지켜보도록 해요!