많은 사람이 ‘오래 달리기’라는 운동을 좋아하지 않습니다.
뛰기만 하니 재미도 없고 무엇보다도 힘들기 때문이죠.
그런데 달리기를 하면 할수록 쾌감이 느껴진다는 사실,
알고 있었나요?
바로 ‘러너스 하이(Runners high)’라고 불리는 현상입니다.

이 쾌감은 보통 30분 이상 달려야 느낄 수 있다고 합니다.
‘러너스 하이’가 느껴지는 순간에는 오래 달려도 지치지 않을 것 같고,
계속 달리고 싶은 마음이 든다고 하네요.
이때의 쾌감을 ‘마약’에 비유하는 사람들도 있고,
러너스 하이를 느끼기 위해 운동에 중독되는 사람이 있을 정도라고 합니다.

러너스 하이를 느끼는 이유는 우리의 뇌와 호르몬 때문인데요.
우리의 뇌는 신체의 고통을 잊고 오래 달리게 하려고 엔도르핀을 분비시킵니다.
마라톤 선수의 경우, 훈련할 때 극한의 고통을 느끼는 35km 지점을 넘으면
러너스 하이를 경험할 수 있다고 알려져 있습니다.
 

우리가 공부하는 과정도 마라톤과 비슷합니다.
한 순간에 끝나는 것도 아니고 오래, 계속 노력해야만 하니까요.
극한의 고통을 넘어서야만 ‘러너스 하이’를 느낄 수 있는 것처럼,
공부하는 과정 역시, 힘들어도 계속해야만 원하는 결과를 성취할 수 있습니다.
 

열정 충전 한마디!
No pain, No gain(고통 없이 얻는 것은 없다)

이 순간이 괴로워도 본인이 원하는 목표를 위해서는
고통을 뛰어넘어야 한단 사실을 잊지 말고 오늘도 달립시다!

열정 충전 한마디!
No pain, No gain(고통 없이 얻는 것은 없다)

이 순간이 괴로워도 본인이 원하는 목표를 위해서는
고통을 뛰어넘어야 한단 사실을 잊지 말고 오늘도 달립시다!

열정 충전 한마디!
No pain, No gain(고통 없이 얻는 것은 없다)

이 순간이 괴로워도 본인이 원하는 목표를 위해서는
고통을 뛰어넘어야 한단 사실을 잊지 말고 오늘도 달립시다!

열정 충전 한마디!
No pain, No gain(고통 없이 얻는 것은 없다)

이 순간이 괴로워도 본인이 원하는 목표를 위해서는
고통을 뛰어넘어야 한단 사실을 잊지 말고 오늘도 달립시다!

열정 충전 한마디!
No pain, No gain(고통 없이 얻는 것은 없다)

이 순간이 괴로워도 본인이 원하는 목표를 위해서는
고통을 뛰어넘어야 한단 사실을 잊지 말고 오늘도 달립시다!