시험 전날, 공부하려고 했지만 딴짓하고 싶던 경험이 있을 거예요.
갑자기 지루한 뉴스가 재미있고, 평소 안 하던 방 청소를 하고 싶어지죠.
이렇게 다른 데에 정신 팔려 시험공부는 별로 하지 못하고
시험 전, 친구에게 이런 말을 하진 않나요?
 “아… 어제 딴짓 하느라 공부 못 했어.”

많은 사람이 자신이 실패하기 쉬운 상황을 미연에 만들어서
실패했을 때 그 이유를 둘러댑니다.
이를 스스로 핸디캡을 준다는 의미로 ‘셀프 핸디캐핑’이라고 부릅니다.
내가 부족해서 실패한 것이 아니라, 다른 것을 하느라 실패한 것이라고
스스로 심리적인 방패를 만드는 거예요.

내가 청소하느라 공부하지 못했다면, 시험을 망쳐도 ‘청소했기 때문’이라는 이유가 있고,
반대로 시험을 잘 치면 ‘청소를 했는데도 시험을 잘 친 사람’이 되어버리거든요.
그래서 우리는 중요한 일을 앞두고 일부러 핸디캡을 만들어 버립니다.
하지만 이 일이 계속 반복되면 매번 일을 그르치게 되고,
부모님이나 친구들에게 ‘핑계만 대는 사람’이라는 평가를 받게 됩니다.

셀프 핸디캐핑을 하지 않는 방법!
시험 전에 청소하고 싶거나 다른 것에 더 관심이 간다면
‘이건 셀프 핸디캐핑이야.’라고 스스로 생각하세요.
‘지금 공부 말고 다른 걸 하려는 것은 핑계를 만들기 위해서야.’라고
의식하는 것만으로도 셀프 핸디캐핑을 어느 정도 막을 수 있어요.

평소 동경했던 인물, 혹은 부러웠던 사람을 떠올려보는 것도 방법이에요.
그리고 ‘만약 그 사람이었다면 어떻게 행동했을까?’ 질문을 던져보세요.
‘내 인생 롤모델 김연아 선수가 나였다면, 이 순간에 핑계 대며 공부를 안 했을까?’
‘내가 부러워하던 1등 친구는 이렇게 시험 전날 다른 짓을 했을까?’
내가 그 사람이라고 생각하고 행동하면 셀프 핸드캐핑을 막을 수 있습니다.

의욕 충전 한마디!
실패의 99%는 항상 핑계를 대는 사람들에 의해 저질러진다. – 조지 W. 카버
핑계는 자기합리화일 뿐! 삶을 개선해주지는 않습니다.
더 이상 스스로에게 핸디캡을 주지 마세요.
끝까지 노력하고 정당하게 결과를 인정하는 사람에게만 발전이 있다는 것을 명심하세요!