‘오늘은 숙제를 해야지.’, ‘내일은 10분 일찍 일어나야지.’
우리는 항상 크고 작은 목표를 세웁니다.
하지만 이를 실현하기란 매우 어렵죠.
지금도 많은 친구들이 해야할 일을 미루고 있을 것 같은데요.
 

사실 이것은 과학적으로 당연한 일이랍니다.
우리의 뇌는 지금의 상태를 유지하려는
‘항상성’을 갖고 있거든요.
그래서 새로운 목표를 실천하기 보다
계속 침대에 누워있기를 선택하게 되죠.

<5초의 법칙>의 저자 멜 로빈스는
미루는 습관을 해결하기 위한 법칙 하나를 제시합니다.
‘하기 싫다’는 생각이 들기 전에
마음 속으로 5부터 1까지 거꾸로 센 다음
곧장 시작하는 것이지요.

5-4-3-2-1-시작!
숫자를 거꾸로 세고 5초만에 몸을 움직이는
이 5초의 법칙을 지키면
우리 뇌는 변명 거리를 찾는 대신
행동을 실천하는데 더 집중하게 된답니다.

의욕 충전 한 마디!
당신의 삶을 변화시키기 위해 지금 해야 할 것은
일상에서, 용기 있게, 스스로를 행동으로 밀어붙이는 것이다. - 멜로빈스
할 일을 미루지 않는 사람이 되고싶다면 지금 외쳐보세요.
5-4-3-2-1-시작!