작은 습관, 스몰 스텝(Small Step)을 아시나요?
스몰 스텝 전략이란, 하나의 목표를 달성하기 위해
아주 쉬운 것부터 단계적으로 변화를 주는 방법입니다.
마치 변화를 줬다는 느낌조차 들지 않도록 작은 것부터 시작하죠.
스몰 스텝을 활용하여 성공적으로 목표를 달성한 일화를 하나 소개해줄게요.

한 여자아이가 있었습니다.
그녀는 매일 마시는 차에 설탕을 네 스푼이나 넣어 마시는 습관이 있었어요.
13살이 되었을 때, 설탕이 몸에 해롭다는 사실을 알았고,
설탕 섭취량을 줄이기 위해 노력했습니다.
결국, 본인의 의지와 절제로 네 스푼에서 한 스푼으로 줄이는 데 성공했죠!

하지만, 설탕 한 스푼만큼은 어찌하지 못했습니다.
해롭다는 사실과 의지만으로는 도저히 한 스푼의 설탕마저 끊기가 힘들었죠.
그녀는 설탕을 완전히 끊기 위해서 아주 작은 변화를 주기로 마음먹습니다.
설탕 한 스푼이 아닌 한 알갱이씩 줄이기로 한 것이죠.

매일 마시는 차에 넣는 설탕 한 스푼을 뜬 뒤에, 알갱이 하나를 덜어냈습니다.
다음날은 두 알, 다음은 세 알, 그 다음 날은 네 알…
이렇게 1년이 지났을 때, 설탕 한 스푼을 모두 없애는 데 성공합니다!
그 이후로 그녀는 설탕 없이도 즐겁게 차를 마신다고 해요.

설탕 한 알갱이는 아주 작은 변화입니다.
하지만 그것이 매일 쌓이고 쌓여 결국 한 스푼이라는 변화를 이뤄냈죠.
이처럼 모든 변화는 ‘작은 것’부터 시작됩니다.
하루 500원이라는 적은 돈도 1년을 모으면 18만 2500원이 되고,
하루 5분씩만 공부를 더 하면 1년에 1825분, 30시간이 됩니다.

공부를 매일 10분만 하던 사람이 갑자기 6시간을 하는 건 너무 힘든 일이죠.
하지만 매일 5분씩, 10분씩 늘려나가는 것은 그리 어려운 일이 아닙니다.
아주 작은 변화지만 이것이 쌓이고 쌓여 결국 큰 변화를 끌어낼 거예요.

여러분도 오늘부터 변화를 위한 ‘스몰 스텝’을 시작해보세요!