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  • 집중 근육을 키우자!
      #집중력#실행력#마인드컨트롤
  • 우리는 흔히 집중의 상태가 흐트러지고,
    딴 생각을 하는 것이 자신의 집중력이 부족해서라고 생각합니다.
    그리고 자신의 집중력 부족을 탓하게 됩니다.
    하지만 집중의 상태가 깨지는 것은
    고도의 명상 수련자도 겪는 일입니다.
  • 정말 중요한 것은 집중의 상태가 깨졌을 때 어떤 행동을 하느냐인데요.
    누군가는 다시 집중 상태로 돌아오려는 시도를 하고
    누군가는 다른 생각에 한참을 빠져버립니다.
  • 이때 처음의 집중 상태로 다시 돌아오려는 시도를 하면,
    우리의 '집중 근육'이 강해집니다.
    경험치가 +1 되는 것이죠.
  • 이 경험치가 쌓일 때마다 우리의 집중력은 점점 늘어납니다.
    그리고 집중의 상태가 오래 지속되고 몰입도가 올라갑니다.
    결국 집중력이 깨진 상태에서
    다시 집중하기 위해 노력하는 자체가 수련이자 경험    입니다.
  • 의욕 충전 한마디!
    오늘부터는 집중이 흐트러진 상태를 알아차리고
    다시 집중의 상태로 돌아오기 위해 노력해보세요.
    이때마다 +1의 경험치가 생긴다는 마음가짐으로 말입니다.
    이 같은 훈련으로 여러분의 집중 근육이 강해질 수 있습니다.
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