본격적으로 2학기 중간고사를 준비해야 하는 시기!
1학기에 다소 아쉬운 성적을 받았던 친구들이라면
이번 학기는 지난 학기보다 더욱 발전하겠다는 목표를 세웠을 텐데요.
시험 기간, 집중력을 높이는 공부 환경을 조성하는 방법을 알려줄게요.

① 공부가 잘되는 나만의 장소 찾기
사람마다 공부가 잘되는 장소가 다릅니다.
어떤 학생은 다른 요소에 방해 받지 않고 오로지 공부에 집중할 수 있다는 이유로 독서실을 선호하지만,
편안하고 익숙한 환경인 집에서 집중력을 발휘해 공부하는 학생들도 있죠.
어느 곳이든, 가장 중요한 것은 책상 앞에 앉아 딴짓하지 않는 것입니다.
한 곳에서 공부하다 집중력이 떨어지면 새로운 곳으로 장소를 바꿔
집중력을 끌어올리는 것도 방법이 될 수 있습니다.

② 바른 자세 유지하기
공부하는 자세는 집중력에 큰 영향을 미칩니다.
공부 효율을 높이고 싶다면 책과 눈 사이의 거리를 약 50cm로 유지하세요.
초점을 맞추기 쉽고 눈이 피로하지 않아, 오랜 시간 집중할 수 있습니다.
또한, 의자는 너무 딱딱하거나 푹신하지 않고, 등받이가 있는 것으로 선택하는 것이 좋아요.
척추를 편 곧은 자세는 머리에 맑은 산소를 공급해, 졸지 않고 공부할 수 있답니다.

③ 집중력을 흐트러뜨리는 물건 치우기
시험 기간은 공부 대신 우리의 눈길을 끄는 것들이 많습니다.
인강 대신 메신저나 게임에 집중하기도 하고, 스마트폰에 빠져 몇 시간을 보내기도 하는데요.
공부에 몰입해야 할 집중력이 흐트러지지 않도록, 방해되는 물건을 치우세요.
TV나 컴퓨터를 피하고, 스마트폰은 끄거나 잠금모드를 걸어두는 것이 좋습니다.
본인의 의지가 약하다면, 가족/친구와 함께 지킬 수 있는 규칙을 세워보세요.

의욕 충전 한 마디!
어떤 환경에서 공부하느냐에 따라 집중력이 달라집니다.
그동안 나의 공부 환경에서 잘못된 부분이 없는지 살펴보고, 집중력을 높이는 환경으로 바꿔보세요.
올바른 환경과 자세로 집중력을 높여 공부한다면
더 나은 성적이라는 결과로 돌아올 거예요!