공부 의욕 충전소

집중 근육을 키우자!
우리는 흔히 집중의 상태가 흐트러지고,
딴 생각을 하는 것이 자신의 집중력이 부족해서라고 생각합니다.
그리고 자신의 집중력 부족을 탓하게 됩니다.
하지만 집중의 상태가 깨지는 것은
고도의 명상 수련자도 겪는 일입니다.
정말 중요한 것은 집중의 상태가 깨졌을 때 어떤 행동을 하느냐인데요.
누군가는 다시 집중 상태로 돌아오려는 시도를 하고
누군가는 다른 생각에 한참을 빠져버립니다.
이때 처음의 집중 상태로 다시 돌아오려는 시도를 하면,
우리의 '집중 근육'이 강해집니다.
경험치가 +1 되는 것이죠.
이 경험치가 쌓일 때마다 우리의 집중력은 점점 늘어납니다.
그리고 집중의 상태가 오래 지속되고 몰입도가 올라갑니다.
결국 집중력이 깨진 상태에서
다시 집중하기 위해 노력하는 자체가 수련이자 경험입니다.
의욕 충전 한마디!
오늘부터는 집중이 흐트러진 상태를 알아차리고
다시 집중의 상태로 돌아오기 위해 노력해보세요.
이때마다 +1의 경험치가 생긴다는 마음가짐으로 말입니다.
이 같은 훈련으로 여러분의 집중 근육이 강해질 수 있습니다.

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