주의를 기울이지 않고 다른 데로 쓰는 ‘딴생각’
평범한 학생부터 학습 의지가 높고 공부에 몰입을 잘하는 학생까지
딴생각에 빠지는 것은 누구에게나 자연스러운 일입니다.
하지만, 공부에 제대로 집중하지 않으면 책만 펼쳐 놓은 채 시간을 낭비하고 말겠죠.
지금부터, 공부 중 딴생각을 줄이고 집중력을 높이는 방법을 알아볼까요?

1. 나의 공부 골든 타임 찾기
학생마다 공부에 잘 집중할 수 있는 시간이 있습니다.
이를 활용하면 공부 효율을 훨씬 높일 수 있죠.
TV 프로그램 등 유혹 거리가 없는 시간, 허기지거나 너무 배부르지 않은 시간 등
공부 방해 요소가 적고, 집중력을 잘 발휘할 수 있는 나만의 공부 골든 타임을 찾아보세요.

2. 스톱워치로 집중 시간 기록하기
혹시, 책상에 앉아 있는 시간을 공부 시간으로 착각하고 있지 않나요?
스톱워치를 사용하면 오로지 공부에 집중한 시간만 기록할 수 있습니다.
공부를 시작할 때 스톱워치를 누르고, 잡념이 들면 멈추세요.
매일 집중 시간을 확인하고 조금씩 늘려가면 긴장감을 느끼고 공부할 수 있을 거예요.

3. 공부 중 떠오른 딴생각은 종이에 적기
공부에 방해되는 잡생각을 하지 않으려 애쓸수록 오히려 잊기 어려워지는 부작용이 생길 수 있습니다.
억지로 생각을 억누르는 대신, 빈 종이에 짧게 적어 두세요.
잡념이 커지는 것을 막고, 다시 공부로 관심을 되돌리기 수월해질 것입니다.

의욕 충전 한 마디!
"햇빛이 모이지 않으면 아무것도 태울 수 없다.
지금 주어진 일에 모든 생각을 집중하라." 중요한 것은 단순한 공부 시간이 아니라
온 정신을 다해 몰두하는 ‘공부 집중 시간’이라는 것을 기억합시다.