한 농구팀에서 선수들을 상대로 다음과 같은 연구를 진행했다고 합니다.
일단, 선수들을 A, B, C의 세 집단으로 나눈 뒤,
집단별 훈련 방법을 달리 정한 것입니다.

A 집단 - 날마다 진짜 공을 진짜 링에 던지면서 훈련
B 집단 – 훈련하지 않음
C 집단 – 상상 속에서 공을 던지는 연습

그렇게 일주일이 지났습니다.
집단별 훈련 결과는 어땠을까요?
당연히 아무 훈련도 하지 않은 B 집단의 실력은 조금도 나아지지 않았습니다.
놀라운 것은, 상상으로만 연습했던 C 집단의 실력이
실제로 훈련한 A 집단만큼이나 향상되어 있었던 것입니다.
정신적 훈련이 진짜 코트에서 땀을 흘리며 연습하는 것만큼의 성과가 있었던 것이죠.
 

실제로 훈련하지도 않았는데, 선수들의 기량이 향상된 이유는 무엇일까요?

아마, 선수들은 자신이 가장 이상적인 슛 폼으로 골인시키는 장면을 상상하면서,
심리적인 안정감과 자신감을 찾을 수 있었을 것입니다.
‘잘 할 수 있다’는 생각이 머릿속에 가득 차 있었기 때문에
실전에서도 좋은 결과를 만들 수 있었던 것이죠.
 

두려움과 걱정 등의 부정적인 생각이 마음에 자리 잡고 있으면,
충분히 해낼 수 있는 일에도 움츠러들게 됩니다.
또 ‘어차피 안 될 텐데’라는 생각에 노력과 열정도 식어갈 것입니다.
반면 ‘할 수 있다’는 긍정적인 생각을 가지고 있다면,
도전하게 되고, 더 열정을 가지고 노력하게 됩니다.
긍정적인 생각이 행동을 바꿔, 결국 긍정적인 결과를 이끌어내는 것이죠.
 

의욕 충전 한 마디!
더 빠르고 강한 자가 삶의 전투에서 이기는 것은 아니다.
이길 수 있다고 생각하는 자가 승리를 거머쥐는 것이다. 여러분은 무엇을 목표로 하고, 무엇을 꿈꾸고 있나요?
그리고 여러분이 그 일을 ‘할 수 있다’고 믿나요?
여러분이 생각하는 대로 꼭 이루어질 것입니다.