탁월한 명궁이 두 제자와 활을 쏘러 숲에 갔습니다.
제자들은 화살촉을 날카롭게 다듬으며 활 쏠 준비에 바빴죠.
그때 스승이, 눈앞에 무엇이 보이는지 물었습니다.
첫 번째 제자가 대답했습니다.
“위로는 하늘과 구름이 보이고 아래로는 들판과 풀밭이…”
스승은 그의 말을 싹둑 잘라버리고 활을 빼앗았습니다.

“너는 무엇이 보이느냐?”
두 번째 제자는 불꽃이라도 튀길 듯한 눈빛으로 대답했습니다.
“과녁 중앙에 있는 작은 점 하나만 보입니다.
그 이외에는 아무것도 보이지 않습니다.”
“쏘거라!” 스승의 말이 끝나기 무섭게 활시위가 당겨졌고,
화살은 과녁 정중앙으로 날아가 정확하게 꽂혔습니다.

활 쏘는 순간에는 눈동자와 마음속 온통,
‘과녁 정중앙’만 들어차야 한다는 것입니다.
구름도, 나뭇가지도 모조리 ‘잡념’일 뿐이죠.
한곳에 모여야 할 정신 집중을 방해하는 군더더기니까요.
세상에 나 자신과 과녁 정중앙만 있는 듯 몰입해야만
화살을 목표에 정확하게 내리꽂을 수 있습니다.

몰입 이론의 창시자 미하이 칙센트미하이 교수가 말했습니다.
“몰입은 어떤 행위에 깊이 빠져들어
시간과 공간, 더 나아가 자신에 대한 생각까지
잊어버릴 때의 심리적 상태입니다."
몰입하는 데 가장 큰 장애물은 ‘잡념’입니다.
마음속에 잡념이 있으면, 똑바로 집중할 수 없습니다.

국어 지문을 읽을 때 눈이 책 위를 계속 스쳐 지나가고,
암기 과목을 외우고 뒤돌아서면 잊어버리는 이유가, 잡념 때문인데요.
잡념에는 ‘지금, 여기’가 최고의 해결책입니다.
수학 문제를 풀 때, 시간이 ‘지금’에서 멈추고 공간이 ‘여기’에만 있어서,
오로지 ‘눈앞의 수학 문제’와 ‘나’, 둘만 존재한다고 생각해보세요.
이 세상에서 가장 중요한 일이, 눈앞의 수학 문제를
풀어내는 것이라고 내 마음을 설득시키는 거죠.

‘지금, 여기’로만 마음속을 가득 채운 ‘몰입 상태’에 빠지면
1시간의 효율이, 몰입 못 할 때의 5시간보다 높아져
오랜 시간 공부해도 지치지 않습니다.
며칠간 머리를 싸매던 문제가 5분 만에 술술 풀려,
공부에 뿌듯함과 재미를 느끼거든요.

의욕 충전 한 마디!
오로지 ‘지금, 여기’에 집중한, 몰입의 상태로 공부해보세요!
공부에 재미를 느껴, 지치지 않고
같은 시간 동안 더 많은 공부를 해낼 수 있답니다.