우리가 세운 계획과 다짐만 잘 지켜간다면,
우리는 원하는 목표를 달성하여 성공에 가까워질 수 있습니다.
하지만 처음에는 불타는 의지로 반드시 목표를 달성하겠다고 생각하다가도
시간이 지날수록 의지가 약해져서 계획을 지키기 어려워집니다.
그럴 때 우리는 ‘나는 의지박약이야’라며 좌절하곤 하죠.
의지박약에서 벗어나, 긍정적인 변화의 노력을 지속하고 싶다면,
우리의 생각을 바꿔야 합니다!

[1] 하루라도 실천했다면 그렇지 않은 날에 비해 훌륭한 날이다!
많은 친구가 ‘하루도 빠지지 않고 계속 실천해야 한다’는 강박을 가지고 있는데요,
예측하지 못한 일 등 계획을 실천하기 어려운 상황은 언제든 생길 수 있습니다.
매일 실천하면 가장 좋지만, 그렇지 않았더라도 자책하거나 주저앉지 마세요.
만약 3일 동안 계획을 실천하고 다음 날 실천하지 못했다면,
3일 동안 최선의 노력을 한 자신을 격려하고 칭찬해야 합니다.
그다음, 잠깐 쉬면서 에너지를 모아 ‘다시 시작’하면 되니까요.

[2] 실천을 위한 준비 단계에서, 바로 행동하자!
우리는 완벽하게 준비한 다음 행동으로 옮기기 위해,
여러 생각을 하며 조건을 따져보고 계획을 세우는 데에만 시간을 쓰곤 합니다.
하지만 이것은 실패를 예방하기 위함이라는 핑계로, 행동을 미루는 것입니다.
막상 행동해야 할 때, 이미 의지가 흐려지고 힘이 소진되어 있다면
꾸준한 행동을 이어가기 어렵겠죠.
실천을 망설이면서 이런저런 생각만 하기보다는, 먼저 행동을 시작합시다.

[3] 작은 성공을 경험할 때마다, 노력한 자신을 격려하자!
작은 것이라도 성취했다면, 노력한 자신을 자랑스럽게 여기고 격려해야 합니다.
자기 자신에게 ‘잘했어’라는 칭찬을 건네다 보면,
어떤 일이라도 잘 해낼 수 있을 것 같은 마음이 생깁니다.
그 마음은, 다음 목표에 도달하기까지 노력하게 되는 원동력이 됩니다.
그 일이 아무리 작은 것이라 하더라도,
자기 자신의 노력을 평가절하하지 말고 충분히 칭찬하고 격려해주세요.

의욕 충전 한 마디!
주어진 하루를 완벽하게 보내지 못하면 그것이 스트레스가 되어,
오히려 계획을 회피하고 목표를 포기하려는 친구들이 있습니다.
계획이 조금만 흐트러지거나 실천하지 못했을 때 ‘어차피 망했다’며 말이죠.
‘나는 안 되는구나’ 하고 포기하고 싶을 때, 그때 그 자리에서 다시 시작하세요.
세상에서 가장 큰 선물은 자기 자신에게 다시 주는 ‘기회’ 입니다.
그리고 이것이 의지박약에서 탈출하는 가장 중요한 전략임을 잊지 마세요!