소설 <레미제라블>의 저자이자
19세기 프랑스 최고의 작가로 꼽히는 빅토르 위고는
한동안 방탕한 생활을 하느라 글을 쓰지 못했습니다.
자신의 의지만으로는 술과 친구의 유혹을 뿌리치지 못했죠.

그러던 어느 날, 놀고 싶은 유혹을 뿌리칠 방법을 찾아낸 그는,
하인에게 자기가 입고 있던 옷을 몽땅 벗어 건네고 말했습니다.
“해가 질 때까지 내게 절대 옷을 가져오지 말게.”
글을 쓸 수밖에 없는 상황에 자신을 가두고
놀고 싶어도 놀 수 없는 상황으로 자신을 가두어 버린 것이죠.

그와 비슷한 예시로, 글을 쓰기 위해 자신을 감옥에 가둔
우리나라의 ‘이외수 작가’가 있습니다.
오랜 기간 글을 쓰지 않아 형편이 어려워진 그는,
집에 감옥과 같은 철창을 설치하고 자물쇠로 채운 뒤
무려 4년이나 그 안에서 책을 썼다고 합니다.
그때 쓴 소설 <벽오금학도>는 120만 부나 판매된 베스트셀러가 되었습니다.

빅토르 위고와 이외수 작가처럼,
결심을 실천할 수밖에 없도록 자신을 통제하는 법을
심리학에서는 ‘가두리 기법’이라고 합니다.
유혹을 이겨내기 위해 어쩔 수 없는 상황을 만들어
그 힘을 이용하는 방법이죠.

공부할 때도 ‘가두리 기법’을 활용할 수 있습니다.
공부 도중 침대가 보이면 잠깐 눕고 싶은 유혹에,
핸드폰이 보이면 자꾸만 확인하고 싶은 유혹에 휩싸일 텐데요.
그럴 때는, 침대가 보이지 않는 거실로 책상을 옮기거나,
핸드폰을 부모님께 맡겨 유혹의 원인을 차단해보세요.
처음에는 낯설겠지만, 곧 어쩔 수 없이 공부에 집중하게 될 거예요.

의욕 충전 한 마디!
중요한 공부가 있는데 유혹에 빠져 늘 뒷전으로 미룬다면,
결심을 실천할 수밖에 없도록 상황을 이용해 자신을 통제해봅시다!
모든 사람은 유혹 거리에 취약하기 때문에,
반드시 해야 할 일을 위해서는
강제적인 기법을 이용하는 것도 현명한 방법이랍니다!