공부 의욕 충전소

목표 달성 가능성 높이기
목표 달성에 관해 연구하고 있는
독일 콘스탄츠 대학교의 피터 골위처 교수는
목표 달성의 가능성을 3배 높이는 방법을 발견했습니다.

그 방법은 무엇일까요?
연구 결과를 통해 그 방법을 알아봅시다.
피터 골위처 교수는 학생들에게 연휴 동안 끝낼 프로젝트를 정하게 했습니다.
그다음 A그룹 학생에게는 프로젝트를 언제, 어느 곳에서 실행할지
‘가상 시나리오’를 만들어 과제와 함께 제출하게 했고,
B 그룹의 학생에게는 구체적인 때와 장소를 요구하지 않았습니다.
연휴가 끝나고 과제 완료 여부를 점검한 결과, B그룹은 약 22%가,
A그룹은 B그룹의 3배인 약 62%가 프로젝트를 끝냈습니다.
이 실험 결과를 통해, 목표 달성을 위한 ‘특정 행동’을 할 것이라는
구체적인 가상 시나리오를 미리 적으면
실제 행동으로 이어질 가능성이 높아진다는 것을 알 수 있습니다.
예를 들어, 매일 독서하는 것이 목표라면,
‘매일 저녁 식사 후, 책상에 앉아 필독서를 한 장 이상 읽는다’ 처럼
실행 의도가 담긴 가상 시나리오를 구체적으로 작성하는 것이죠.
의욕 충전 한 마디!
다가오는 여름방학, 각자 이루고 싶은 목표가 있을 텐데요,
그 목표를 현실로 만들고 싶다면, 목표를 달성하기 위한
방법과 과정을 생생하게 떠올리고,구체적으로 계획합시다.
특히, 달성하기 어려운 어려운 과제, 목표일수록 이러한 과정이 필요합니다.
그 과정만으로도 여러분의 목표 달성 가능성은 3배 높아질 거예요!

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번호	제목	조회수
794	목표 달성 가능성 높이기	964
793	역경 속에 피어난 동화작가, 안데르센	1493
792	시험 긴장 줄이는 방법!	1522
791	목표를 달성하려면?	1125
790	성공한 선수들의 비결	2152
789	끝까지 달릴 수 있었던 비결	1088
788	공부 계획 세우는 법	1145
787	공부가 힘든가요?	1289
786	시험 전 완성도 높이기	1527
785	지금, 우리가 해야 할 일은?	1424

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