공부 의욕 충전소
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걱정 끝, 행동 시작!-
#마인드컨트롤#실행력
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미국의 명문대 코넬대학교에서 ‘인류 유산 프로젝트’ 진행 중
65세 이상 노인 총 1,500명을 대상으로 인터뷰했습니다.
질문 중 하나는 “당신의 삶을 되돌아봤을 때,
가장 후회되는 점은 무엇입니까?”였습니다.
가장 많은 답변은 무엇이었을까요?
바로, “너무 걱정하며 살지 말 걸 그랬다.”였습니다. -
우리의 걱정 중 대부분은 절대 일어나지 않을 사건에 대한 걱정이고
아니면 이미 일어났거나, 우리가 바꿀 수 없는 것이라고 합니다.
그러므로 걱정해도 소용없거나 당장 해결하기 어려운 일이라면,
걱정하고 고민하는 것은 우리의 시간과 에너지를 낭비하는 일이죠.
그렇다면, 머릿속 ‘걱정’을 덜어내는 방법은 무엇일까요? -
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1. 오늘 하루의 일만 생각하자.
장기적인 목표를 세우는 것은 좋은 일이지만,
언제나 계획한 대로 일이 술술 풀리는 경우는 흔치 않죠.
장기적인 목표는 잠깐 뒤로 하고, 오늘 하루의 일에 집중합시다.
일단, 그 일들을 달성하기 위한 방법만 생각해야 합니다.
하루하루를 집중하며 열심히 살아가다 보면,
목표에도 가까이 다가갈 수 있을 거예요! -
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2. 걱정하는 대신 준비하자.
걱정과 두려움이 머릿속을 지배할 때,
그것이 정확히 무엇 때문인지 인식해야 합니다.
합당한 이유를 생각한 후, 걱정만 하지 말고 계획하고 실천해야 합니다.
예컨대, 다가오는 2학기 성적이 걱정된다면 걱정만 할 것이 아니라
공부 계획을 세우고 오늘의 공부를 실천하면 되죠.
정말 간단한 답인데, 준비는 하지 않으면서 걱정만 하는 학생도 많아요. -
의욕 충전 한 마디!
걱정은 두려움을 낳고, 두려움은 의욕을 빼앗습니다.
“내일 지구의 종말이 온다고 해도
나는 오늘 한 그루의 사과나무를 심겠다”라고 했던 스피노자처럼
현재에 집중하며, 지금 해야 할 일에 최선을 다합시다!
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