공부 의욕 충전소
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지속가능한 공부-
#공부법#계획
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유럽의 선진국인 핀란드와 우리나라의 학업을 비교했을 때,
우리나라의 학습 시간이 핀란드의 약 2배이지만,
학습 효율화 지수는 핀란드가 96.6%, 우리나라가 65.4%입니다.
이러한 결과를 바탕으로 우리나라 학생들이 장시간 공부하지만,
효과를 제대로 얻지 못하는 경우가 많다는 것을 알 수 있는데요. -
우리는 무작정 긴 시간 동안 공부하면 공부를 잘할 것이라고 생각합니다.
공부법에 관한 정보를 찾아보면 ‘3시간 수면법’, ‘하루 10시간 이상 공부하기’,
‘미라클 모닝’ 등에 관한 이야기가 많이 나오는 이유이기도 합니다.
하지만 심리학자 조던 피터슨은 하루 10시간 이상 집중력을 잃지 않고
공부하는 것은 절대 불가능하다고 말하는데요.
하루 이틀하고 그칠 공부가 아니라면, 꾸준하고 효과적인 학습을 위해
지속가능한 학습 일과를 지키는 것이 중요하다고 합니다. -
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지속가능한 공부를 하기 위해서는
남들이 좋다고 말하는 것을 따라 하는 것이 아니라
자신의 리듬에 맞춰서 공부해야 합니다.
공부 성공담을 본 날은 그대로 따라 하며 열심히 공부하고,
아닌 날은 공부를 안 하는 것이 아니라
매일 꾸준히 할 수 있는 자신만의 리듬을 찾아 루틴으로 만들어야 합니다. -
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1. 나에게 맞는 생활 패턴 찾기
사람마다 필요한 수면 시간, 집중이 잘 되는 시간은 다 다릅니다.
지금부터 나에게 맞는 생활 리듬이 어떤 것인지 먼저 파악해 보세요.
그리고 그 리듬에 맞게 하루하루를 계획하여 꾸준히 반복 실천하세요.
어떤 목표를 이루기 위해서는 ‘축적의 시간’이 필요합니다. -
2. 나에게 맞는 공부 패턴 찾기
공부할 때 순서, 문제의 난이도, 쉬는 시간에 할 일 등
공부 패턴 또한 자신에게 맞는 것을 찾아야 합니다.
운동할 때 어떤 사람은 높은 강도의 운동을 해야 개운함을 느끼고,
어떤 사람은 낮은 강도의 운동을 해야 꾸준히 할 수 있는 것처럼
공부 역시 자신에게 맞는 리듬으로 해야 합니다. -
의욕 충전 한 마디!
지속가능한 공부는 시간이 지날수록 더 풍부한 결실을 가져다줍니다.
억지로 책상에 앉아 무작정 긴 시간 동안 공부하는 것이 아닌
나만의 리듬에 맞춰 효율적으로 공부하는 사람이 되세요.
억지 공부로는 해낼 수 없는 결과를 얻게 될 것입니다.
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| 번호 | 제목 | 조회수 |
|---|---|---|
| 566 | 데드라인 효과 | 2535 |
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| 560 | 목표를 이루는 순간은 바로 지금! | 2046 |
| 559 | 성적 향상을 위한 바꾸기 전략 | 3157 |
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| 557 | 함께여야 하는 이유 | 2487 |
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