공부 의욕 충전소

좋아하는 마음 갖기
무조건 공부를 열심히 해야 하고, 목표를 이뤄야만 한다는 당위성은
오히려 우리를 지치게 만들기도 합니다.
아무리 이루고 싶은 목표라도 당장 이루기 힘들기에
나에게 너무 크고, 멀리 있는 목표 같아
오늘 하루 쉬자는 핑계거리를 만들기도 쉽습니다.
공부하기 싫다는 마음으로 계속 한다면
설사 목표를 이루더라도 그 기억은 고통스럽게 남을 것입니다.
우리의 뇌는 긍정적인 감정 상태에서는 기억력이 향상되고,
반대로 부정적인 감정 상태에서는 기억력이 떨어진다고 합니다.
그렇기 때문에 공부의 고통이 되는 원인을 제거해서
긍정적인 감정 상태로 공부해야 하는데요.
이때 필요한 것이 좋아하는 마음입니다.
좋아해야 포기하지 않을 수 있고, 효율성을 최고로 높일 수 있습니다.
그렇다면 대체 어떻게 공부를 좋아하게 될 수 있을까요?
1. 단순 반복하기
가볍고 간단한 내용들을 자주 반복해
공부를 시작할 때 공부에 대한 저항감을 허무는 것입니다.
가벼운 연산을 반복하거나 가볍게 읽기를 반복해 보세요.
2. 성장일기 쓰기
공부한 내역을 정리하며 실력이 쌓이는 모습을 관찰하고,
스스로를 칭찬하며 일기를 쓰는 거예요.
공부한 내용에 대한 자신의 느낌, 나에게 하고 싶은 말 등을 적으면서
공부를 하며 내가 성장하고 있다는 것을 느끼면
성취감이 생겨 좀 더 흥미를 갖게 될 것입니다.
3. 과정에 집중하기
공부 결과에만 집착하면 원하는 결과를 얻지 못했을 때
공부에 대한 흥미를 쉽게 잃어버릴 수 있습니다.
노력해도 결과가 쉽게 좋아지지 않을 때도 있기 때문에
결과보다는 노력하는 지금의 내 모습에 집중하는 것이
공부에 대한 긍정적인 마음, 좋아하는 마음을 갖는 데 더 효과적입니다.
의욕 충전 한 마디!
“피할 수 없다면 즐겨라!”
라는 아주 유명한 말이 있죠.
어떤 것이든 싫다고 생각하면 계속 싫은 것만 보이게 됩니다.
이를 바꾸어 말하면 즐길 방법에 집중하면
얼마든지 즐길 방법도 찾을 수 있다는 것입니다.
공부를 하기 싫다고만 생각하지 말고 생각을 바꾸어
좋아하는 마음을 갖고 긍정적으로 생각해 보세요!

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