공부 의욕 충전소
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집중력 향상 전략-
#공부법#집중력
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학생에게 꼭 필요한 능력인 ‘집중력’!
수박씨 친구들의 집중력은 어떠한가요?
2학기를 준비하는 여름방학, 더운 날씨와 공부를 방해하는 유혹 때문에
오로지 공부에만 몰입하기 어려워하는 친구들 위해,
집중력을 기르기 위한 세 가지 방법을 소개합니다! -
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1. 한 번에 한 가지 일만 하기
완전한 집중을 위해서는 보고 듣는 정보에 주의를 기울여야 합니다.
여러분 중에는 음악을 들으면서 공부하는 친구도 있을 텐데요.
우리 두뇌는 동시에 두 가지 일에 몰두할 수 없어요.
의식의 분산은 집중을 방해하는 가장 큰 요소입니다.
한 번에 한 가지 일에만 전념하세요! -
2. 끝낼 시간을 정해두고 공부하기
‘하루 종일 공부만 하겠어!’라고 다짐한 뒤,
얼마 지나지 않아 공부 의욕이 떨어졌던 경험이 있지 않나요?
미리 마칠 시간을 정해두고 학습을 시작해 보세요. 집중력 향상에 도움이 됩니다.
대신, 정해둔 시간이 다할 때까지 다른 곳에 주의를 돌려서는 안 됩니다.
무리하게 긴 시간을 배정하지 말고
자신이 최대한 집중할 수 있는 시간을 정해야 하는데요.
자신이 집중력이 약한 편이라면 30분부터 시작하고, 차츰 시간을 늘리면 좋습니다. -
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3. 집중이 잘 되는 환경 만들기
푸른빛의 인테리어는 차분한 느낌을 주어 집중력을 높이는 데 도움이 됩니다.
벽지나 커튼을 파랑 계열로 바꾼다면
공부에 몰두할 수 있는 분위기를 조성할 수 있죠.
시선을 사로잡아 집중을 방해하는 잡동사니는 책상 위에서 치우세요.
공부 장소를 여기저기 옮기지 않는 것 또한 집중력을 기르는 방법의 하나입니다. -
의욕 충전 한 마디!
지능이 아무리 뛰어나다 하더라도, 집중력이 약하다면 그 능력을 발휘할 수 없어요.
시작하는 2학기에는 집중력을 높이는 방법을 적극적으로 활용해 보세요.
향상된 집중력은 다음 학기 학업 목표를 달성하는 밑거름이 될 거예요!
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