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공부 의욕 충전소

  • 작심삼일을 극복하는
    가장 쉬운 방법
      #실행력#끈기#계획
  • <괴짜 심리학> 저자인 리처드 와이즈먼 교수는 성인 5,000명을 대상으로
    신년 초에 세운 목표를 얼마나 달성하는지를 연구했습니다.
    목표를 세운 지 6개월 후, 조사 대상자들이 성취도를 보고했는데요.
    그중 고작 10% 정도만 그 결심을 지키고 있었다고 합니다.
    90%는 신년 초의 굳은 결심과 목표가 얼마 지나지 않아 흐지부지되며
    작심삼일로 끝나버렸습니다.
  • 리처드 와이즈먼 교수는 목표를 달성하겠다는 결심을 지키고 있던
    특별한 10%의 사람들이 그렇지 않은 90%의 사람들과
    뚜렷하게 구분되는 차이점을 발견했습니다.

    그것은 바로, ‘구체적인 계획’의 존재 여부였습니다.
  • ‘체중 감량’, ‘건강한 몸 만들기’와 같은 큰 목표를 세운 사람들은
    작심삼일로 무너진 90%에 속했습니다.
    반면, 성공적인 10%는 ‘주 2회 운동’, ‘에스컬레이터 대신 계단 오르기’ 등
    명확하고 세부적인 지침을 가지고 있었습니다.
  • 2022년의 시작! 여러분은 어떤 목표를 세웠나요?
    여러분의 목표에 ‘열심히 공부하기’, ‘영어 과목 성적 향상’ 등 희망차지만
    명확하지 않은 단어가 가득하지는 않나요?
    작심삼일을 극복하고 싶다면, 스스로 세운 목표를 점검하고
    그 목표를 달성하기 위한 명확하고 세부적인 계획을 수립해야 합니다.
  • 열심히 공부하고 싶은 학생이라면,
    ‘매일 수박씨 인강 2강 수강하기’처럼 실천적인 계획이 동반되어야 합니다.
    또, 영어 과목의 성적을 높이고 싶은 학생이라면,
    ‘매일 영어 단어 10개 암기하고, 영어 일기 3줄 작성하기’와 같이
    구체적인 계획도 있어야 하죠.
  • 의욕 충전 한 마디!
    지금 당장은 여러분의 목표가 어렵게 느껴질 수도 있습니다.
    하지만 구체적인 계획을 세우다 보면, 목표와의 심리적 거리도 줄어들고
    좀 더 목표를 달성하기 위한 방법과 전략을 알게 될 것입니다.
    여러분의 2022년 목표를 달성하기 위한 구체적인 목표를 생각해세요.
    그리고 지금 바로, 계획을 실천합시다.
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