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공부 의욕 충전소
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뇌를 기쁘게 하는 공부 전략!-
#실행력#집중력
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뇌는 행복감에 민감하다고 합니다.
스트레스 받는 환경에서는 뇌 회로에 과부하가 걸려
암기해야 할 정보 흐름이 원활하지 않게 돌아간다고 하는데요.
그러므로 뇌에 행복을 느끼게 해주는 호르몬이 나오게 하여
공부에 필요한 최적의 몸 상태를 만들어 주는 것도
공부를 잘하는 하나의 전략이라고 할 수 있습니다. -
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뇌 과학자인 모기 게인이치로가 쓴
‘뇌가 기뻐하는 공부법’이라는 책에서는
공부 호르몬이 나오게 하는,
즉 뇌를 기쁘게 하는 다음 세 가지 전략을 소개합니다. -
첫 번째 전략은 ‘도전’입니다.
어렵다고 미뤄왔던 문제에 지금 당장 도전하세요.
뇌는 익숙하고 쉬운 것에서는 성능이 떨어집니다.
어려운 문제를 풀기 위해 최대의 능력을 발휘하는 것이죠.
지금까지 어렵다고 미뤄왔던 과목을 공부하거나
문제를 풀어보며 ‘도전’해 보세요. -
두 번째 전략은 ‘시간 압박’을 가하는 것입니다.
평소 20개의 단어를 외우는 데 1시간이 걸렸다면
다음에는 목표를 30분으로 정해보세요.
뇌는 오히려 이러한 압박을 반긴다고 합니다. -
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세 번째 전략은 단 5분이라도
학습에 완벽하게 ‘몰입’하는 것입니다.
뇌는 몰입할 때 최고의 기쁨을 맛본다고 합니다.
비록 짧은 시간일지라도 완전이 몰입하는 순간만큼은
뇌가 여러분의 한계를 뛰어넘을 것입니다. -
의욕 충전 한 마디!
뇌를 기쁘게 하는 전략 ‘도전, 압박, 몰입’을 기억하세요.
이때 분비되는 공부가 잘 되게 도와주는 호르몬은
20대까지 절정을 이루고,
이후 시간이 지남에 따라 점차 분비량이 줄어든다고 합니다.
가장 절정인 이 시기에 뇌를 단련시켜
좋은 효과를 얻을 수 있도록 해 봅시다!
