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공부 의욕 충전소

  • 몸을 일으키는 습관
      #실행력#열정
  • 아침에 잠에서 깼음에도
    ‘딱 1분만 더 잘래’라는 생각으로
    이불 속에서 뒹굴뒹굴 시간을 보내기도 합니다.
    특히 학교에 가지 않아도 되는 방학 기간에는
    아침에 일어나는 것이 더욱더 힘들죠.
  • 그런데 사실 이러한 습관은 우리의 에너지를 빼앗고 있습니다.
    바로바로 몸을 일으켜야 그 즉시 에너지가 내 몸에 따라붙는데요.
    일어나서 바로 무언가를 해야만 그런 것은 아닙니다.
    사소한 몸의 움직임만으로도 나른함이 달아나는데 도움 되기 때문에
    그냥 몸을 일으키기만 해도 충분합니다.
  • 또한, 일어나 있는 것은 눕거나 앉아 있는 것보다
    다음 행동으로도 넘어가는 일도 더 수월해집니다.
    이는 미주리 대학교 앨런 블루돈 교수의 실험으로 검증되기도 했습니다.
    교수는 5명씩 짝지은 그룹에 과제를 부여하고
    결론이 도출될 때까지 걸린 시간을 측정하는 실험을 진행합니다.
  • 이때 A그룹은 선 채로 회의를 진행하고
    B그룹은 의자에 앉아 이야기하도록 조건을 달리했습니다.
    그 결과, 서서 이야기를 나눈 A그룹은
    결론은 도출하는 데 평균 589초가 걸린 반면,
    앉아서 이야기를 한 B그룹은 788초 만에 결론을 도출했습니다.
    일어서서 회의를 진행했을 때 25%나 시간을 단축한 것입니다.
  • 의욕 충전 한 마디!
    아침에 일어나서도 계속 침대에 누워있기를 좋아한다면
    일단 몸을 일으켜봅시다.
    재빠르게 몸을 일으키는 습관을 들인다면
    아침을 더욱더 상쾌한 기분으로 맞이해
    하루를 알차게 보낼 수 있는 에너지를 얻게 될 것입니다.
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