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공부 의욕 충전소

  • 시간도둑 몰아내기
      #공부법#시간관리#집중력
  • 한 연구에 따르면, 우리나라 중학생의 평균 수면시간은 7시 28분이며
    그중 절반 이상이 수면 부족에 시달리는 것으로 나타났다고 합니다. 
    중학생들의 잠이 부족한 이유로, 약 62.9%가 '공부'를 꼽았는데요.
    우리에게 주어진 하루의 시간은 한정되어 있으니, 
    효율적인 시간 관리로, 능률을 높인 공부가 중요하겠죠. 
    그렇다면 여러분의 시간 관리 능력은 어떠한가요? 
    혹시, 공부를 방해하는 시간도둑에게 공부시간을 빼앗기고 있지 않나요?
  • 스마트폰 때문에 시간을 도둑맞고 있다면? 
    ‘잠깐만 쉬어야지’하는 생각에 스마트폰을 보다가 
    금세 시간이 훌쩍 지나가 버린 경험, 누구나 한 번쯤은 있겠죠. 
    스마트폰이 공부 시간을 방해하지 않도록
    공부하는 동안 반드시 꺼두거나 눈에 보이지 않는 곳으로 치워두세요.
    특히 친구에게 온 메시지는 공부를 끝내고 답하는 것이 좋아요.
    쉬는 시간에 잠깐 사용하더라도 알람을 통해 사용 시간을 정해두세요!
  • TV 때문에 시간을 도둑맞고 있다면? 
    TV는 정해진 시간보다 오래 시청하게 되어 문제가 생기고, 
    시청한 내용이 자꾸 머릿속에 남아 집중을 방해하기 때문에 
    시간 활용을 방해하는 경우가 많아요.
    따라서, TV는 시간 정해서 꼭 필요한 부분만 보고
    특히, 스토리가 있는 드라마나 영화 등은
    공부 30분 전부터 보지 않는 것이 좋답니다.
  • 딴생각 때문에 시간을 도둑맞고 있다면? 
    공부하다 딴생각에 빠지는 습관이 반복되면 
    시간 관리뿐 아니라 전체 공부 습관이 망가질 수 있어요.
    앞으로는 딴생각이 나서 멍해질 경우,
    집중을 방해하는 생각을 노트에 적어두고 공부가 끝난 후 다시 생각하세요.
    꼼꼼한 계획을 세운 뒤, 계획표 그대로 실천하는 것도
    중력을 높이는 방법이랍니다! 
  • 의욕 충전 한 마디!
    효율적인 시간 관리를 방해하는 ‘시간도둑’!
    우리가 시간 활용을 제대로 하기 위해서는 
    버리는 시간 없이 효율적으로 사용하는 법을 알아야 합니다. 
    낭비하는 시간을 최소화해,
    주어진 시간을 알차게 활용하는 여러분이 되길 바랄게요!
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