공부 의욕 충전소
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한순간의 즐거움 내려놓기-
#마인드컨트롤#극복#실행력
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'왜 자꾸 유혹에 빠지는 걸까?'
우리 주변에는 공부를 방해하는 유혹거리가 많습니다.
그중에서도 스마트폰은 우선순위가 되어 공부 시간을 빼앗는 경우가 많은데요.
왜 우리는 중독에서 벗어나기 힘든 걸까요? -
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청소년이 중독에 취약한 이유는
충동적이거나 미성숙하기 때문이 아닙니다.
그 원인은 성인보다 중독에 취약한 뇌 구조에 있죠.
특히, 잠재적으로 위험한 상황을 인지하고 통제하는 데 능숙하지 않죠.
향후 부모님의 꾸지람이나 불이익을 걱정하기보다
눈앞의 즐거움과 만족감이 크기 때문에 게임이나 스마트폰에 빠져드는 것입니다. -
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또한, 피츠버그대에서 실시한 연구에 따르면
청소년은 성인보다 유혹을 극복하는 데 많은 노력이 필요한 것으로 나타났습니다.
만 8세부터 30세 사이의 실험 대상자들은 어두운 방에서 스크린 위 불빛을 응시하되,
다음에 나타난, 깜빡이는 불빛은 보지 않아야 했는데요.
뇌 영역을 적게 이용해서 유혹을 쉽게 참아낸 성인과 달리
청소년의 뇌는 유혹을 억제할 때 훨씬 강한 의지와 인내심이 필요했죠. -
그럼 우리가 번번이 유혹에 빠지는 것을 당연하게 여겨야 할까요?
그렇지 않습니다. 청소년 시기의 특성을 이해하고 이를 바탕으로 극복해나가야 하죠.
우선, 공부 계획을 모두 지키지 못했더라도
지나치게 자책하거나 자괴감에 빠져 들지 마세요.
또한, 지금 주어진 시간을 어떻게 활용하는 것이
스스로에게 더 유익하고 도움이 되는 방향인지 떠올리세요. -
의욕 충전 한 마디!
지금은 중독의 유혹에 빠져들기 쉬운 시기라는 점을 인정해야 합니다.
하지만 유혹거리에서 얻는 즐거움은 한순간에 불과하다는 것을 기억하세요.
만약 그 시간을 노력으로 채운다면
단순한 즐거움에서 얻을 수 없는 뿌듯함과 보람을 경험할 수 있을 거예요!
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