‘간절하게 상상하라, 반드시 이루어질 것이다!’
온리원 친구들에게 익숙한 명언일 텐데요.
오늘은 이에 관련된 흥미로운 실험을 소개할게요.

심리학자 리엔 팜 교수는 대학생 한 팀에게
중간고사에서 높은 점수를 받는 장면을 상상하라고 요청하고
다른 팀에게는 그런 요청을 하지 않았습니다.
시험을 치른 뒤 두 팀의 결과를 비교해보았죠.

그 결과, 널리 알려진 명언과 달리
높은 점수를 간절히 상상했던 학생들은 그렇지 않은 학생들보다
공부 시간이 적었고 성적도 떨어진 것으로 나타났습니다.
왜 이런 결과가 나왔을까요?

성적이 오르지 않았던 이유는 바로
‘과정’ 없이 목표만 상상했기 때문입니다.
목표를 이룬 모습만 간절히 상상하고 그 과정을 간과한다면,
노력 없이 결과를 얻을 수 있다는 착각에 빠지게 됩니다.
그만큼 목표를 이루기 위한 준비를 철저히 하지 않게 되는 것이죠.

우리는 과정 없이 이뤄지는 결과는 없다는 진리를 기억해야 합니다.
자신의 목표를 언제, 어디서, 어떤 방법으로 이뤄나갈지 생각해 보세요.
예를 들어, 영어 시험 90점이 목표라면
‘6시에 책상 앞에 앉아 영어 교과서 5단원 본문을 읽는 모습’을 떠올리는 거예요.
목표와 관련된 행동이 구체적일수록 실천 가능성이 훨씬 커질 거예요.

의욕 충전 한 마디!
남은 올해, 여러분이 이루고 싶은 목표는 무엇인가요?
그것을 위해 무엇을 실천해야 할지 구체적으로 생각해 봅시다.
목표를 이루는 과정을 생각하고 적어본다면
달성 가능성이 커질 것입니다!